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“降火”养生汤谱
“降火”养生汤谱●菊花茶●选用菊花10克，加适量沸水冲泡,盖焖10分钟后服用。菊花味苦甘,性微寒,可滋养肝阴,降火明目。适用于肝火旺盛，出现眼干眼涩，口苦人群。桑椹味甘酸,性寒,可滋补肝肾,养阴润燥,适用于熬夜、容易眼干人群。
2022.08.29
吴春水
九种中医体质特征与调护措施（八）
本文刊登于《民族医药报》2020年3月20日第12期九种中医体质特征与调护措施（八）吴春水八、气郁质(H型)特征与调护措施（一）特征总体特征:气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
2022.08.27
吴春水
七窍通五脏
心开窍于舌“心气通于舌，心和，则舌能知五味矣”。肺开窍于鼻“肺气通于鼻，肺和，则鼻能知香臭矣。”七窍通五脏，观察我们的五官就可以判断五脏健康，当然我们只能诊断，具体的临床诊断还需要结合其他的症状或者方法才可以综合判断。
2022.08.26
吴春水
九种中医体质特征与调护措施（七）
本文刊登于《民族医药报》2020年3月13日第11期九种中医体质特征与调护措施（七）吴春水七、血瘀质(G型)特征与调护措施（一）特征总体特征:血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。女性月经期间慎用活血类食物。
2022.08.25
吴春水
中医四季养生法则
中医四季养生法则吴春水/整理任何事物都有其发生、发展的过程，四季不仅是冷暖的交叠更替，还蕴含更加刻的内在节律。可马迁在《史记太更公自序》中说:“夫春生夏长，秋收冬藏，此天地之大经也。”
2022.08.25
吴春水
寻麻疹，简处理
昨晚，儿子背部痒斑，以为蚊虫叮咬，未做处理，结果背部上半部分，大片红斑及如蚊虫叮咬之状。舌红苔白，行艾灸大椎、肺兪，并用土茯苓、地肤子煮水擦拭，间或饮温开水，红痒斑即消失。
2022.08.24
李娟
九种中医体质特征与调护措施（六）
本文刊登于《民族医药报》2020年3月6日第10期九种中医体质特征与调护措施（六）吴春水六、湿热质(F型)特征与调护措施（一）特征总体特征:湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。阴陵泉位于小腿内侧，当胫骨内侧踝后下凹陷处。
2022.08.24
吴春水
诊治六部虚实
诊治六部虚实六部之脉，必有虚实，辨症用方，自无差语。如右尺肾脉，三按有力为实，其外症必梦遗淋沥，女子多浮秽，盲儿多癣疥，官元麦地节汤，或六味地黄汤，或一阴煎。治阴阳不升降，上盛下虚。
桃花
小便
黄连泻心汤
麦冬
三黄汤
竹叶
养心汤
归脾汤
茯苓补心汤
麻黄汤
桂枝汤
逍遥散
补肝饮
三阴煎
补血汤
补元煎
四物汤
知柏四物汤
知柏地黄汤
左归丸
左归饮
大补元煎
还少丹
五味
香苏散
四七汤
泻白散
黄芩
参耆汤
补中益气汤
2022.08.23
吴春水
九种中医体质特征与调护措施（五）
本文刊登于《民族医药报》2020年2月28日第9期九种中医体质特征与调护措施（五）吴春水五、痰湿质(E型)特征与调护措施（一）特征总体特征:疾湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
2022.08.23
吴春水
五脏与五行的关系
五行说认为，五行之间存在着生、克、乘、侮的关系。同样，五行相克的关系也用于五脏间相互制约的关系。五行生克也用于解释脏腑间的病理影响。其他脏腑病变也是如此，都可以用五行生克乘侮的关系，说明这些在病理上相互影响。
2022.08.22
吴春水
没有主题，随便写点
古人讲的治未病范围当然更广泛一些，但目前环境来说，定期体检、早期发现也是一种治未病的内容吧。药量限制的死死的，一方面是医疗安全，一方面则是疗效平平。其中，脉学部分，以脉辨病机指导用药，值得学习。推荐看张志远教授的书，都是小段落，提供了很多药量之秘。
2022.08.21
于长振
九种中医体质特征与调护措施（四）
本文刊登于《民族医药报》2020年2月21日第8期九种中医体质特征与调护措施（四）吴春水四、阴虚质(D型)特征与调护措施（一）特征总体特征:阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。糖尿病患者不宜使用本方。
2022.08.21
吴春水
九种中医体质特征与调护措施（三）
本文刊登于《民族医药报》2020年2月14日第7期九种中医体质特征与调护措施（三）吴春水三、阳虚质(C型)特征与调护措施（一）特征总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。操作：两穴均可采用温和灸的方法，每周进行1次。
2022.08.20
吴春水
慢性疲劳综合征
由于人们在年龄、适应能力、免疫力、社会文化层次等方面所存在的差异，慢性疲劳综合征的表现也错综复杂。中医学并没有慢性疲劳综合征的病名，但中医对慢性疲劳综合征认识多归于“虚劳”“萎黄”等病证中。
2022.08.19
吴春水
九种中医体质特征与调护措施（二）
本文刊登于《民族医药报》2020年2月7日第6期九种中医体质特征与调护措施（二）吴春水二、气虚质(B型)特征与调护措施（一）特征总体特征:元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
2022.08.19
吴春水
谈谈用药如用兵
所谓用药如用兵，意即医家治病需通晓药性，用之得当，则疾病立消，有如兵家用兵，用之得当，则旗开得胜。若医家不谙药性，用药不当，则不仅病邪不祛，反伤正气，甚者贻误性命，有如兵家用兵不当，非但不能取胜，反而损兵折将，一败涂地。
2022.08.18
宗营
九种中医体质特征与调护措施（一）
九种中医体质特征与调护措施，现分述如下：一、平和质(A型)特征与调护措施（一）特征总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
2022.08.18
吴春水
病因证症不同
更有药味皆间，而主治不同者，如小承气汤与厚朴三物汤、厚朴大黄汤三方，同用大黄、厚朴、想实三味，而命名既殊，主治亦异者何哉?则以药味虽同，而份量不同，君的不同也。
桂枝汤
三仁汤
六一散
银翘散
理中汤
真武汤
当归四逆汤
四逆汤
大青龙汤
小青龙汤
大青
小青龙
甘草汤
生姜汤
小承气汤
厚朴三物汤
厚朴大黄汤
大黄
厚朴
复脉汤
白芍
人参养荣汤
小建中汤
归脾汤
补中汤
葶苈大枣汤
人参泻肺汤
大陷胸汤
大黄汤
小柴胡汤
2022.08.17
宗营
用药宜灵活而谨慎说
必须医者灵活而择之，谨慎而用之，盖同病也，表里分焉，寒热异焉，燥湿别焉，虚实殊焉，必也变治分歧，用药灵活，始能奏功病场耳。药也者，用之当无方不善，用之不当，无方能效，其巧妙惟在用之灵活，使之谨慎也。
2022.08.17
宗营
血流折返
‘身体的末梢处，是血液流动全身时一定会经过并折返的地方，尤其是【手脚】末梢，聚集有许多神经，因为人体所接收的各种资讯，通常都是【手脚】末梢处先接触到，有许多神经。聚集处的神经非常敏锐，专精的技术人员，能透过指尖的灵敏感觉，瞬间明白手指头碰触到的东西厚度为0
2022.08.10
武邵
东方之子
四大文明走到今天，古埃及、古印度、古巴比伦都相继沦陷，只有中华文明还雄立东方。我们从小在中华文化的熏陶下成长，之后在中华文化的鞭策中前行，最终在中华文化的滋养中建功立业。
2022.08.10
武邵
中药抗癌
中医药抗癌治疗强调的是“整体观念”扶正与祛邪并重。长期服用“以毒攻毒”的中药，还容易导致蓄积中毒，损伤肝肾功能，甚至影响常规药物治疗。过量服用易导致腹胀，严重者甚至会出现肝中毒等问题。
2022.08.09
武邵
九体对应
总的来说，这类体质的人体形匀称、肌肉结实，精力充沛，面色红润有光泽，头发润泽有弹性，食欲、睡眠良好，大小便正常；性格随和开朗、乐观积极；不容易得病，若得病也能较快康复；对自然环境和社会环境适应力均较强。
2022.08.08
武邵
被忽视的女性
在校园、职场、社会生活等多个领域被忽视的女性现象…生活中习以为常的规则，都存在对女性需求的忽视。再比如，有人做过统计，25000多个儿童电视角色中，只有32%的人类角色是女性。
2022.08.08
武邵
立秋了，谈谈《金匮》宜秋养的“经方药茶”
关于燥，清代医家喻昌在其《医门法律》中专设“秋燥论”一篇，提出“秋伤于燥”之论。今儿趁着立秋，仲景小徒弟就给各位看官谈谈《金匮》里的经方药茶，而且属于适合秋季养生的。在《金匮》胸痹篇，有橘枳姜汤。药茶经方，其味数更少，作用更专，真可谓经方中的经方。
2022.08.07
代民涛
人体气味
结果发现，这些“一见如故”的朋友之间的气味比非朋友之间更加相似。他们招募了17个互相不认识的志愿者，想看看通过气味分析能不能预测他们一见如故的概率。结果发现，打分分数与双方气味的相似程度正相关。
2022.08.06
武邵
五积散
专为化痰积气积血积寒积食积“5积”而设。方药组成非常精妙，每味药都体现了古人针对不同的积聚心智。③消食积——陈皮、厚朴陈皮：健脾开胃。两味组合，可消胃肠道积滞。方子五组编织成一张网，将5种：气血食寒痰一网打尽！
2022.08.06
武邵
病怕-中成药
睡觉做怪梦，不踏实总蹬被子/刺五加片「功效」益气健脾，补气安神「主治」脾肾阳虚，体虚乏力，食欲不振，腰膝酸痛，失眠多梦急性咽喉炎，夜晚睡觉嗓子疼，老想喝水/牛黄上清片「功效」清热泻火，散风止痛「主治」热毒内盛、风火上攻所致的头痛眩晕、目赤耳鸣、咽喉肿痛、口
2022.08.05
武邵
从圆珠笔到桂枝汤
桂枝汤这首方，历代医家把它冠名群方之首，临床时往往容易遗忘在角落，今天我以拆解重组的方式，与各位分享前几天，我给一杆没墨的圆珠笔换笔芯，拆解时发现，圆珠笔主要由，前盖、弹簧、笔芯、主笔杆、按压帽，五个主要零件组成，紧密相扣，缺一不可，忽然间脑海里浮现出一个
桂枝汤
桂枝
桂枝甘草汤
芍药甘草汤
生姜
大枣
味药
甘草汤
甘草
芍药
桂枝芍药
大枣汤
伤寒论
炙甘草
桂枝加桂汤
饴糖
小建中汤
附子
桂枝加附子汤
人参
新加汤
桂枝加芍药汤
葛根
桂枝加葛根汤
当归
细辛
通草
当归四逆汤
2022.08.04
邓家和
痛！痛！痛风了⋯
当归拈痛汤是中医治疗痛风时经常会用到的方子，虽然距今已有百年，但并没有因为时间的跨越而遗失在历史的长河里，今天我把它写出来，对于深受痛风困扰的人来说，可以参考一二。
2022.08.02
韦毓安
吃土不如吃土馍（下）
相传这土馍便与愚公有关。人们发现不但可以治病，还吃起来口感也好，又加入芝麻、香油、葱花等，更是清香可口，于是人们争相效仿这种吃法，土馍也便由此产生了。我想这土馍和愚公挂上钩，也许真有这样的传说，毕竟人家愚公移过山，所谓靠山吃山，靠水吃水，那靠土当然吃土了。
2022.07.31
代民涛
吃土不如吃土馍（上）
但观音土不能被人体所消化，吃后容易腹胀，难以大便。土馍，实际上是土炒馍的简称，是河南济源王屋山区特有的一种传统名点。因炒制后，颜色如土，所以俗称土馍。
2022.07.31
代民涛
《救荒本草》与《野菜博录》
《救荒本草》《救荒本草》为明代周定王朱橚于永乐年间编订而成。在万历三十八年入黄山，肄业七载，期间从社友潘穉春处得朱橚《救荒本草》，并以其为蓝本，撰写出《野菜博录》。以上是对《救荒本草》和《野菜博录》的简单介绍，希望对各位读者有所帮助。
2022.07.31
代民涛
千古名馔东坡肉
于是东坡一时收到许多猪肉。于是东坡照旧法炖肉，并按疏浚西湖的民工花名册给每家发送一份。老百姓皆感激万分，亲切的将此肉称作“东坡肉”。至此“东坡肉”广为流传，成为千古名馔。这种良好的功效应该是东坡肉能够千古流传，至今仍是名馔佳肴的根源。
2022.07.31
代民涛
因疾而医 杏林流芳
然而，不为人知的是，在杏林之中，很多医家却是因为自己身染疾患，或是亲人受病魔所缠以致于阴阳相隔，而立志学医，救死扶伤，最后名扬天下，流芳百世的。当然，除上述医家外，还有很多，如王好古、叶天士、唐宗海等等，都是因疾而从医，并且有所作为。
2022.07.31
代民涛
数味藤类药的功用
诸多现代药理研究及临床实践亦证实，藤类药对治疗关节炎、中风、妇科病、心血管疾病等有特殊疗效，此介绍数种如下。现代药理研究亦证实，夜交藤有镇静催眠、降脂、抗菌等作用，此与古人之言相吻合。
舒筋
本草汇言
鸡血藤
血藤
本草纲目拾遗
天仙藤
兜铃
本草求真
解毒
夜交藤
何首乌
本经逢原
本草纲目
络石
夹竹桃
蘡薁藤
蘡薁
葡萄
接骨藤
常春藤
三角藤
顺气
福建
钩藤
茜草
双钩
名医别录
薄荷
忍冬藤
本草经集注
2022.07.31
代民涛
高寿名人养生奥秘
苏东坡寿达64岁，在平均寿命仅为30岁的宋代，加之其多次被贬荒野之地，也真的是高寿了。齐老自诉其养生经验为：“谨言语、节饮食、省睡眠”。现代药理学认为，茶叶有降血压、降血糖、降血脂、抗动脉硬化等多种作用，对高血压、高血糖、高血脂等老年病人有益。
2022.07.31
代民涛
药食同源/西湖莼菜甲天下
莼菜是杭州的特产，西湖莼菜汤也是杭帮菜的代表作之一。可见，莼菜有增进食欲、调理肠胃的功效。对于肠胃功能减弱、进食减少的老年人来说，经常食用细软嫩滑的莼菜，不无益处。多食用莼菜，对于改善儿童以及青少年的缺锌状况，具有较大的好处，可以促进他们健康的发育、成长。
2022.07.30
代民涛
药食同源/嫩腴淡雅话茭白
后来人们将茭白、莼菜、鲈鱼三味食材并称为“江南三大名菜”。其中“蘧蔬”即指茭白。现在，人们多以茭白为食，而菰米已淡出食史舞台了。可见，食用茭白，在搭配上也是有讲究的，否则，要是和生菜、蜂蜜一起食用了，就可能使旧病复发，还可能损伤肾气、降低生育能力。
2022.07.30
代民涛
药食两用蒲公英
可见，蒲公英是清热解毒之良品。并发现蒲公英还有利尿、利胆、促进乳汁分泌的功效。蒲公英治疗乳腺炎有良好效果。如在民间，人们常用蒲公英60g，香附30g，水煎服用，治疗急性乳腺炎。
2022.07.30
代民涛
酸甜苦辣咸的五味子，品五味，知人生
五味子为何叫五味子，我似乎真的从来没有去想过，我也亦忘了当年中药课上，老师是否给解释过。酸苦甘辛咸，五味具备，故名曰“五味子”也。天地之间，人生在世，莫不食以五味，又经历酸甜苦辣咸，尝尽五味，皆为“五味子”也。真是酸甜苦辣咸的五味子，品五味，知人生！
2022.07.30
代民涛
肾虚小便多遗精拉肚子不要怕 金樱子疗效顶呱呱
今天在朋友圈晒了金樱子，让大家猜。金樱子之樱字，原本就是罂粟之罂。也正基于此种情怀，促使我今天来写一写金樱子。开封，古都，浙江杭州亦是产金樱子之地。金樱子作为药用，一般是指蔷薇科植物金樱子的干燥成熟果实。选金樱子1000克，45度白酒2000克，杜仲300
2022.07.30
代民涛
望梅止渴中医说
梅的未成熟果实为青梅，望梅止渴之“梅”，就是青梅。青梅酸甜可口，士卒因条件反射而口中生津，故而产生止渴之效。因而望“梅”可以止渴。从这些记载可以知道乌梅有清热泻火、生津止渴的功效。
2022.07.30
代民涛
祛痰消食说沙棘
沙棘对消化系统也有良好作用，沙棘浓缩果汁和籽油有明显的保肝作用，能够防治脂肪肝。沙棘还有抗肿瘤、抗氧化、抗炎以及抗过敏作用。适宜于体虚乏力、咳喘、口干目涩、消化不良等病症者食用。沙棘，药食两用之佳品，喜爱者可食之。
2022.07.30
代民涛
药食两用佛手瓜
佛手瓜的别名真的是不少啊！佛手瓜的果实、嫩茎叶、卷须、地下块根等皆可以用于做菜；它的庞大茎蔓可作为动物饲料；瓜蔓可作为强纤维之来源，用来加工绳子。佛手瓜营养价值高，经常食用可以增强抵抗力。今天介绍了佛手瓜，药食两用的好东西，各位看官有兴趣可以尝一尝！
2022.07.30
代民涛
借酒浇愁愁更愁 葛花茶来解烦忧
葛花就是个药食两用的解酒佳品。因为大家都知道有个解酒的名方叫做葛花解酲汤。葛花解酲汤出自李东垣《脾胃论·论饮酒过伤》。葛花味甘，性凉。常饮酒者，仲景称之为酒家、酒客。可常以葛花泡水代茶，频饮，解酒保肝护脾胃，乃一养生之道。
2022.07.30
代民涛
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