自愈力
肾自愈一个方子：
激发：黄芪熬汤煮饭。
黄芪先熬水，然后煮饭，一天量在100克内
激发胃肠道自愈力：
胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次。
抓住这个时间：
激发：早餐全谷物食品，老玉米和燕麦，全麦面馒头。
用食-为胃部自愈力激发提速。
肺部自愈
烟雾等严重污染会加重肺脏负担，破坏自我修复.视黄酸有助于肺脏自愈激发。
胡萝卜、红薯.芒果…每天摄入视黄酸不应低于900毫克
心脏、血管自愈力
所有的血管都是和心脏相连的，心脏自愈力上来了，血管有点毛病，都可以自己恢复
心脏每天运行，“激发”需要每天进行
减点盐
为了增强心脏自愈力，不吃盐，可以找些高盐调味料的替代品，柠檬、山楂、番茄等
加点钾，助排钠
钠吃多了，会降低心脏自愈能力，造成胸闷、心悸
高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有利于排钠，增强自愈能力
加点钙，护血管
吃点黄瓜籽和黑芝麻等高钙高的食物，激发血管自愈
激发骨骼自愈
发生骨折时，骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活，它对骨头修复发挥着关键作用
谈到骨骼大家就会想到维生素D，真正锁定骨细胞的，是维他命K
激发：要吃【菠菜或西兰花】含有丰富的维生素K
提示：骨折发生6周后，应适当活动以刺激骨细胞，加速骨骼修复
激发肝脏自愈力
肝脏是唯一即使切除部分坏死组织，也可自我修复的器官
激发：平常可以多吃含叶酸和B族维生素的食物、特别是用大枣煮水长期喝，以激发肝脏的自愈力
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