饥饿与长寿
明代医著《短命条辩》讲“过饱伤人,饿治百病”
源自道家“辟谷”已流传三千余年。
这些源自老祖宗的古老智慧似乎都在告诉:少吃或不吃,对健康有益,甚至可延长寿命。
一项生物科学刊《Nature》研究,为“少吃延寿”增添了现代科学性色彩,更是发现了一种延长夜间禁食时间的少吃方案,可延长寿命18%
少吃延寿?过午不食是关键
研究人员制定了四种进食方案,进行直观对照。
(1)随意进食:24H食物供应,饿了就吃,作为对照组存在
(2)12:12禁食:每天6点-18点进食,18点到凌晨6点禁食
(3)隔日禁食:一天全天禁食,第二天全天正常进食,交叉循环
(4)隔日过午不食:中午12点~第二天8点禁食,之后正常进食,第三天中午再次禁食。
研究结果显示,所有方案中,仅【第四种】隔日过午不食,能使雌性果蝇平均寿命延长18%,雄性果蝇平均寿命延长13%
不仅如此,研究人员惊奇发现,隔日过午不食不仅使果蝇生存期延长,还显著改善了果蝇的衰老状态:
爬行能力提升、与衰老相关的蛋白质聚集现象降低,及肠漏症老年病得到一定缓解。
也就是说它们不仅生存期比其他组更长,还更健康了。
事实上,这并非科学界首次发现限制饮食与长寿相关,甚至有科学家早已在人类发现此现象。
2018年,在对1000名日本冲绳百岁老人的饮食深入研究后,发现其存在一个共性:
他们每日摄入总热量比其他地区的老人要低20%-40%
不过,此前研究只证明限制饮食或有益于长寿,并未指明具体的禁食时间
而此次科学家进行了深入分析,在不改变禁食时长情况下,若将夜间禁食改为日间禁食,其延寿效果出现了明显降低。
过午不食或许才是关键
挨饿延寿?饥饿之苦难抵
为什么如此强调“夜间挨饿”呢?
复旦抗老科普团队“时光派”针对此问题给出了解释。
在夜间饥饿状态下,人体会自动触发一种名为“细胞自噬”的功能,即正常细胞会悄悄把衰老、受损细胞吞噬(清理)细胞衰老是人体衰老的第一步,当正常细胞将衰老细胞吞噬后,老化进程自然等到一定地延缓。
但对于大多数人来说,抵御吃香喝辣的味蕾诱惑,是一件非常痛苦的事情。
不仅如此,由于每人的身体健康程度不同,随意进行过午不食反倒对身体不利。
针对此项担忧,主打激活细胞能量的抗老科技成果赛乐瑞,为大家提供了一项更为行之有效的方案,其既可达到与“饮食限制”相同的效果,又能使人免受挨饿之苦,且该成果早已从日本大丸百货,走俏至我国京东渠道。
不仅如此,赛乐瑞加入了行业TOP级细胞活化专利Cellrator成分,主要专注于细胞层面,锁定年轻。
不过,其大四位数的夸张价格让普通人望尘莫及,被网友们戏称为抗老界的爱马仕。
不仅如此,甚有网友点名评论此类科技就是“人傻钱多”的富豪们的新型社交游戏,并调侃赛乐瑞这个名字就是专为富豪而起,“赛赢时光,乐享新生”,每一个字都溢满了金钱的铜臭味。
挑战寿命天花板?
时间是世界上唯一公平的资源,不过向天“再借500年”似乎已经成了名人富豪们的专属游戏。
上述Mimi Shirasu-Hiza教授的少吃延寿研究,便与此前富豪圈流行的辟谷颇为相似,虽为道家常用养生方式,但仍需专业人士指导,且要到规定的地点统一执行,一次课程就是数万元,普通人也难以望其项背。
随着人类生活水平、预期寿命的不断提高,富豪们对S亡的恐惧却越发强烈。
歌星贾斯丁·比波花费几百万,购置同样可使细胞年轻化的氧舱在家使用,据说是想借此缓解早年间因吸毒给身体带来的损伤。
如今该技术采用了高铁的轻量化材料,已迭代至更智能的第四代高压氧舱O2ark,其主要机制是能够降低人体内的老化细胞,达到与赛乐瑞相同的抗衰老作用,且两者都有着天价的高门槛,赚得了国内富人们的青睐。
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