熬夜须知
熬夜其实是不伤肝的
因为肝是“全年无休”地执行着代谢和转化的任务,熬夜与否对它的影响并不大。
但,如果长期熬夜导致睡眠不足,则可能影响神经和内分泌系统,加之熬夜伴随而来
的宵夜、酗酒或者抽烟等不良的生活习惯。
才会给【肝】带来直接伤害。
而熬夜带来最直观的感受,是打乱人问生物节律,最容易感到心慌、心悸,并且出现第二天注意力难以集中、脑子记不住事儿,甚至脾气大变。
所以熬夜时,你的【大脑】和【心脏】更容易受伤,还有脾胃。
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