湿•重浊
中医说“湿性黏滞重浊,易伤阳气”会有头身沉重等症状,这个阶段属于机能障碍;
黏滞指缠绵不清,迁延不愈,这种情况往往有慢性炎症;
急性炎症往往伴随炎症分泌物,这种状态中医叫“湿热”
对于湿热一般只需要清热,炎症消了,炎症分泌物自然消失。
除湿的食品,大多有促进消化、利尿、发汗的功效。
如薏苡仁、茯苓、扁豆等能健脾利水,辣椒、花椒、陈皮等香料则有发汗作用。
薏苡仁茯苓山药粥,喝赤豆薏苡仁水
经常因易上火、头面油、口臭、大便黏腻不爽等症状觉得自己身体湿热,这些体现出来的“热象”是因为湿气没有被驱除,盘踞体内而导致湿浊郁而化热的“表象”
湿胜则阳微,想要将这些顽固黏腻的湿邪祛除,必须遵照“病痰饮者,当以温药和之”之旨
在化湿的基础上配合一些温热、芳香之属
长期服用薏苡仁、山药、茯苓、赤小豆、扁豆这些健脾祛湿的药,湿气仍顽固不化的主要原因并不是药用错了,而是少了将这些“湿浊、痰饮”赶出人体的“辛香之品”
中医认为,葱、姜、蒜、胡椒、花椒、辣椒“味辛、性温、气芳香”,具有“能散能行”的作用,即发散、行气、行血
这些药食同用的调味料历来在临证中广泛使用:桂枝汤、当归四逆加吴茱萸生姜汤、当归生姜羊肉汤中均含有生姜;
大建中汤、乌梅丸中含有花椒;
白通汤、葱白七味饮里含有葱白...汤在葱、姜、蒜、胡椒、花椒、辣椒等的引领下起到温暖脾土、驱寒暖胃的作用
胃肠有活动期溃疡、大便干结、口腔溃疡、月经量过多、胃肠道敏感的及孕妇则需要专业医师辨明体质,加以治疗,不能妄用。
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