阴雨连绵潮湿来防病治病妙春手
每年的六、七月份已是长江中下游地区阴雨不断、气候骤降的季节，仍感气温炎热，地面潮湿，身心不舒，在潮湿的环境里会对身体产生以下影响：
（1）容易得风湿病，例如风湿病（类风湿性关节炎、风湿性关节炎、痛风）
（2）长期在潮湿的环境中会产生呼吸道感染，因为长期在潮湿的环境下会产生各种霉，会导致人体呼吸道疾病，如（咳嗽、哮喘、咽炎等）
（3）因为潮度，湿邪对人体的骨骼（颈、肩、腰、膝关节）影响极大，往往在这个季节也是颈椎病、肩周炎、老寒腿、腰椎病、半月板损伤的高发季节。祖国医学认为“湿”是外感病的一种致病因素，属“六淫”之一，如冒雨涉水，居住潮湿等情况均可使湿邪侵入人体而致病，这时一种“外湿”。人体脏腑内伤，如脾失健运，湿自内生，亦可致病，这时一种“内湿”。然外感湿邪甚可使脾阳受困，若内伤脾虚可以湿自内生，二者互为因素，相互影响，故为一年之中湿气最盛之季节。《内经》认为湿是“六气”之一，在正常情况下是构成万物生长发育的基本条件，故有：“天雨时行，湿气乃用……其象长夏”的记载，反之就会导致人体疾病的发生，故又说：“夏伤于湿，上逆而咳，发为痿厥”，“湿盛则濡泄，甚则水闭肘肿”，“因于湿，首如曩”等等，湿邪入脾为胃虚，湿邪入心而胸闷气短，湿邪入肺而咳嗽哮喘，湿邪入肾而肢体浮肿，肾脏受损，湿邪入经络而肢体麻木酸胀，湿邪入骨而骨病、风湿病发觉。
（1）祛湿茶：
【组成】：玫瑰花15克、生薏仁10克、红枣2个、百合10克、菊花5克、姜半夏5克
【功效】：疏肝理气、润肺祛寒、健脾化湿【泡法】：先将药材洗净加入纯净水，制30分钟即可饮用，如要口感佳放入红糖少许，温脾化湿尤显。
（2）中药泡澡：
【组成】：藿香20克、艾叶20克、桑叶20克、干姜10克（装入一个纱布袋内封口）
【功效】：温筋散寒、健脾化湿、活血祛瘀、芳香醒目
【制法】：每次将药袋加入冷水熬煎30-40分钟，再倒入洗澡池中加入适量温水即可泡洗20-30分钟，月经期、孕妇、儿童、心脏病患者勿用。
（3）猪腰薏仁汤：
【组成】：猪腰一副（切片）、生薏仁20克、生姜葱各一根（片）、料酒20克
【制法】：将猪腰、生薏仁、姜葱、料酒放入锅中，加纯净水800毫升，大火烧开转小火一起烧至40分钟，吃时加少许盐即可。
【功效】：补肾益精、健脾化湿
（4）芡实白术薏仁酒：
【组成】：芡实50克、白术50克、薏仁100克、米酒1000克
【功效】健脾养胃、祛湿化痰
【制法】：将芡实、白术、薏仁放入大玻璃瓶中，倒入米酒泡制3-5天即可饮用，每天20-30毫升。在炎热而潮湿的季节里，还是要多以食疗的保健方式来抗御疾病，修身养性；中国人五千年多年都是以食同源的调理身体，防御疾病，取得了显著的效果，以飨广大读者。 杨家强主任撰稿
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