举不起来就放下吧——升陷汤
也不能出去溜达，也不能去运动。
看屋里有哑铃，就跃跃欲试举哑铃玩儿吧。
一个哑铃片3公斤，一个先装了4片。这就是24斤了。
大概举了有几十下吧，感觉越来越有劲。
再加了两片，一个哑铃也就是6片，也就是36斤，这样举起来的话就有点吃力了。
所以只好两只手一起举。
举上举下就这样玩儿了有几十分钟，加上其他俯卧撑仰卧起坐等等。
第二天就觉得身体痛，那肯定是肌肉疼，因为平时不怎么运动锻炼，突然这样过度锻炼肯定会肌肉酸痛，是很正常的，也没有在意。
谁知道在以后的一周内，睡觉睡不着，呼吸都觉得不是那么的畅快。
总觉得累累的，呼吸急促，总想深呼吸一口气，特别是睡觉的时候感觉气不够用，出去买饭回来爬个楼梯就会喘气，气喘吁吁的。
而且容易出虚汗，说话声音自我感觉都变小了，每天昏昏沉沉的，眼睛都没有了光。
这也叫目暗不明。
在后知后觉中，我想起来我可能大气下陷了。
什么是大气下陷呢？
大气也就是宗气，充满于胸中，掌管肺的呼吸之气。
人活一口气，说的就是这口气。
在自己能承受的范围内你去运动，去锻炼，肯定对身体有益。
而在超过自己承受范围了，举哑铃的时候肯定的努力去举。
憋着气往上举，不像健身者们规律的呼吸举重。
像我这样鲁莽的任物过量，一定损害了气。
本想买点升陷汤喝喝，但是封控时间内哪哪哪都买不到。
张锡纯老先生对大气下陷的描述：
“治胸中大气下陷，气短不足以息，或努力呼吸，有似乎喘。或气息将停，危在顷刻。其兼证，或寒热往来，或咽干作渴，或满闷怔忡，或神昏健忘，种种病状，诚难悉数。其脉象沉迟微弱，关前尤甚。其剧者，或六脉不全，或参伍不调。”
只到前天才煮了升陷汤。
喝了一次有感觉效果很大，喝了两天感觉完全不一样。
再坚持喝几天，假以时日一定会回复如初。
方子很简单:
生黄芪（18克） 知母（9克） 柴胡（6克） 桔梗（6克） 升麻（3克）
《医学衷中参西录》:升陷汤，以黄芪为主者，因黄芪既善补气，又善升气，且其质轻松，中含氧气，与胸中大气有同气相求之妙用，惟其性稍热，故以知母之凉润者济之；柴胡为少阳之药，能引大气之陷者自左上升；升麻为阳明之药，能引大气之陷者自右上升；桔梗为药中之舟楫，能载诸药之力上达胸中，故用之为向导也。至其气分虚极者，酌加人参，所以培气之本也；或更加萸肉，所以防气之涣也。至若少腹下坠或更作疼，其人之大气直陷至九渊，必需升麻之大力者以升提之，故又加升麻五分或倍作二钱也。方中之用意如此，至随时活泼加减，尤在临证者之善变通耳。
有时候举不起来的哑铃就放下吧。
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