发帖
切换版本

不同季节坐月子的注意事项

2024.09.17 0阅读 评论数 0 0
现在，新妈妈身体更有力气了，不适感也减轻了，但不能因此就放松月子期间的护理工作，应根据春夏秋冬四个不同季节的特点安排好衣、食、住、行，让新妈妈舒心坐月子。新妈妈重点看要穿袜子即便是在夏季坐月子，也不要忘记穿棉袜。如果开空调，新妈妈更要穿上袜子，注意袜口不要太紧。春季坐月子春季气候多变，气温很不稳定，也是传染病多发季节。因此，春季坐月子的新妈妈一定要多注意天气变化，预防疾病。 穿保暖的衣服。春季昼夜温差大，产后新妈妈要注意保暖，宜穿宽松、舒适的纯棉质地的衣服。 多吃富含维生素的食物。多吃富含维生素的水果、蔬菜，如橙子、菠菜、甜椒等，以防止患上流感、咳嗽、上火、口腔炎、口角炎、夜盲症和某些皮肤病。 注意家中卫生。室内可以定期进行杀菌消毒，减少蚊虫滋生。 出门走走。体质好的新妈妈可在本周到室外走一走，但要选择风和日丽的好天气，且时间不宜过长。 夏季坐月子夏季坐月子是最让新妈妈烦心的事，如果避免不了，恰好在这个时候，只要在衣、食、住、行等方面多注意就好了！ 穿棉质衣服。夏季坐月子需要穿着舒适的衣服，如纯棉、宽松的睡衣，最好多备几套以方便换洗。 吃清淡温热的食物。夏季饮食宜清淡，不要吃刺激性的食物，即使天气再热，也不要吃冰镇的食物和冷饮。 不宜空调温度过低。现在一般家里都有空调或电风扇，温度太高时可以用，只要不对着新妈妈和宝宝直接吹就行。室内温度最好保持在 26~28℃，如果是晚上，则可以适当调高些。 阳光强烈时不宜外出。月子中没有必要天天窝在屋子里，但夏季室外温度过高、日照强烈时，建议新妈妈不要出门，以免中暑发生危险。如果没有风而且阳光也不强烈，新妈妈也可以抱着宝宝在阳台上晒晒太阳。 不宜喝冷饮。饮食上，产后新妈妈不要喝冷饮，否则容易导致胃肠不适引起腹泻，严重者还可能引起胃肠感冒。平时可以多喝点酸酸甜甜的蔬果汁，既补水又解暑。秋季坐月子秋季气候多变，有两个特点：风和燥，因此秋季坐月子的新妈妈要注意防风润燥。 防寒保暖。虽然民间有“春捂秋冻”的说法，但对于新妈妈来说，秋季坐月子还是要注意防寒保暖，并及时更换干爽的衣服。 补充水分。秋季正是水果、蔬菜丰收的季节，想要防治秋燥就要多吃水果、蔬菜，但也要适量。此外，新妈妈还应多喝水，以保持肺部与呼吸道的正常湿润度。 给房间加湿。秋天不仅干燥，而且灰尘较多，这时需要在屋里放置一盆清水，或勤用清水擦地，加湿的同时还可净化空气。 不宜窗户对开。稍微开窗通风是可以的，但要注意不能让风直吹新妈妈，特别要避免门窗打开的过堂风。可以将一个方向的门窗打开，将对面门窗关闭。 不宜吃辛辣食物。秋天很干燥，新妈妈要禁食辛辣食物，如葱、姜、大蒜、辣椒等，否则容易引起便秘、痔疮，还可能通过乳汁影响宝宝的胃肠功能。 不宜多吃螃蟹。中医认为螃蟹性寒，吃多了会伤脾胃，而且螃蟹含丰富的蛋白质，吃多了会消化不良，坐月子期间最好不要多吃。冬季坐月子冬季室内外气温均较低，新妈妈要特别注意的就是防风保暖了，但相比夏季，少了一份闷热感，会感觉更为舒适一些。 穿薄厚适中的衣服。可以根据室内的温度选择厚薄适宜的衣服。一般情况下最舒适的就是宽松的棉质睡衣套装，即分上衣、裤子的款式。冬季在家里可以穿带后跟的平底柔软的棉拖鞋。 开窗通风。冬季开窗通风换气很重要，每天至少要保证开窗透气2次，每次 15 分钟左右为宜。 防干燥。冬季应特别注意居室内的空气不能过于干燥，可在室内使用加湿器或放盆水，以提高空气湿度。室内空气的相对湿度应保持在 55%~65%，室温宜为 22~24℃。 保护皮肤。冬季较为干燥，新妈妈可以选用油性稍大的护肤霜或护肤膏，防止皮肤干燥。
甘草医生声明：

本文仅供学习用，版权归相关权利人所有，未经授权，严禁转载。我们尊重原创，若您转载本文，请先征得版权相关权利人同意，并注明：来源甘草学园论坛与原作者姓名。文中方药仅供参考，请在专业中医师指导下辨证用药，切勿擅自试药！若因版权纠纷、擅自试药等引发问题，后果自负。涉及隐私、版权等各类问题请联系客服人员处理。

谢江强 资质认证 +关注
评论
没有更多评论

相关板块文章

最新文章

  • 紫石寒石散 李华歆

    ——培根小编今天为大家讲解的是一个颇具争议的方子——紫石寒食散！紫石寒食散紫石英十分白石英十分赤石脂十分钟乳(碓炼)十分栝蒌根十分防风十分桔梗十分文蛤十分鬼臼十分太乙余禹粮(烧)十分干姜四分附子四分桂枝(去皮)四分上十三味，杵为散，酒服方寸匕。

  • 慢性肝炎简要膏方调理心得 谢江强

    慢性肝炎是指由不同病因引起的，病程至少持续超过6个月以上的肝脏坏死和炎症，如感染肝炎病毒、长期饮酒、服用肝毒性药物等。

  • 难以入睡案一 王建飞

    2023年11月27日李某，女，64岁，初诊。主诉：早醒及难以入睡2年。现胃纳减少，二便正常，有心慌胸闷，有白色痰半年，时有咳嗽。于11月15日摄CT提示慢性支气管炎征象。口干仍有一点点，仍然睡眠不好及头中轰轰响。

  • 糖尿病的中药膏方调理心得 谢江强

    糖尿病临床上可分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病及其他糖尿病。其中1型糖尿病多发生于青少年，其胰岛素分泌缺乏，必须外源性补充胰岛素治疗。中医药对2型糖尿病具有较好的治疗作用，主要有以下几个方面优势。

  • 帕金森病帕金森病的中药膏方调理心得 谢江强

    帕金森病帕金森病属于中老年人常见的一种中枢神经系统退行性疾病，临床上主要症状体现在运动障碍，具体表现为肌肉强直、静止性震颤以及运动迟缓等，部分也可表现为认知功能障碍。

  • 失眠膏方调理的医案整理1 谢江强

    不寐医案72陈某，女，56岁。医案73周某，女，53岁。二诊，大便仍溏，两腿乏力，加强补脾肾之品，原方加山药20g，莲子肉10g。

  • 泽漆汤 李华歆

    ——高尔基小编今天为大家讲解的是仲景名方——泽漆汤！该条文内容其实十分简洁，说的是患者出现了咳嗽的症状，而医生脉诊时发现了该患者此时脉象见沉，脉证结合医生直接考虑使用“泽漆汤”！为了进一步验证我们的推断，让我们直接看看这个“泽漆汤”！

  • 胃痛、痞证、嘈杂、泛酸、噎膈医案整理3 谢江强

    胃痛、痞证、嘈杂、泛酸、噎膈医案整理3医案44王某，女，63岁。故以香砂六君子汤健胃理气，虚实并治。医案45蔡某，男，55岁。

  • 小青龙汤 李华歆

    ——李奥贝纳小编今天为大家讲解的是仲景名方——小青龙汤！“小青龙汤”方中出现几个仲景常用药对，让我们一一去分析。服汤已渴者，此寒去欲解也，小青龙汤主之。咳逆倚息不得卧，小青龙汤主之。妇人吐涎沫，医反下之，心下即痞，当先治其吐涎沫，小青龙汤主之。

  • 追忆一下王清任的血府逐瘀汤 张宝华

    在现代医学中，血府逐瘀汤被广泛应用于心脑血管疾病、神经性头痛、慢性胃炎等多种疾病的治疗，疗效显著。
切换版本