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帮助孩子长高的足浴方法

2024.06.05 105阅读 评论数 0 0
帮助孩子长高的足浴方法
到马姐家做客时，她告诉我，儿子的身高问题是她一直担心的。马姐和她先生个子都不矮，像马姐一米六几，先生一米八。可是他们的儿子小力却从小就比别人的孩子身高都要低，这都十几岁了还停留在一米七左右的个头儿上不见发展。眼看人家这么大的孩子都在噌噌地蹿个子，可小力一年当中也长不了多少。国际上有一个常用的推算身高的公式，即儿子身高=（父亲身高+母亲身高）×1.1/2，而女儿的身高=（父亲身高+母亲身高）×0.94/2。都是以厘米为单位的。这样算来，小力的最终身高应该在一米八以上。16岁属于男孩身高发育的高峰期，理论上应该正是最长身高的时候。当时小力也在家，我看了一下以后发现这个孩子身体比较胖，肥肉很多。马姐说他最爱吃的东西是肥肉和巧克力，而且每天吃饭必须有肉，不然就不吃。课余时间他最大的爱好就是电脑游戏，不管是放学后还是节假日，只要一回到家，就要坐在电脑前，一边吃巧克力一边打游戏。别的孩子上学时都喜欢骑着自行车成群结伙地在路上跑，可小力却喜欢让爸爸开着车接送自己上下学。为了孩子能长高，马姐也总是不断地买来据说有增高功效的保健品给孩子吃，光是钙片家里就有好几种。听说骨头汤之类的食品能补钙而帮助长高，也经常做给孩子吃，可眼看着吃下去的东西不仅没有让他往纵向发展，反而横向发展得越来越胖，真是把马姐急得不知怎么办才好。我告诉她，人的身高遗传因素占了很大一部分，但也不是全部的决定因素。就像我们中医院的骨科主任和他太太也都不高，可他们的儿子却长成了一米八几的大个子。为什么会这样呢？就是因为他家肯定比较懂得骨骼生长的原理，在孩子生长的适当阶段给予合理的锻炼和保养，自然就长得高了。这个骨科主任经常给我们讲说他家儿子从小就被教育养成了一个习惯，就是每天早晨起来都要跳起来用手够门框，跳那么个几十下。然后每天都要喝一斤左右的纯奶，还特别喜欢打篮球。虽然好像都是小习惯，但其实作用都是日积月累起来的。就像够门框这一个，在一天的开始阶段就把筋骨都拉伸开了，肯定有利于生长。而牛奶是食物里最适合补充钙质的，日本人二战后在中小学里提供免费的营养午餐，其中就有一斤奶，然后使日本人的平均身高提高了好几厘米。篮球作为有许多向上跳跃动作的运动之一，是非常能促进骨骼生长的。仅仅是几个简单的小习惯，比吃任何补养品的效果都要好。现代医学认为补钙是促进骨骼生长的最佳途径。因此市面上出售的补钙产品五花八门，具有补钙作用的食物也逐渐被人们所了解。中国人的日常传统饮食里面确实缺乏钙元素，补钙对于大部分人来说都是正确的。但是这里其实有一个认识方面的误区，就是如果脾胃功能不好，那么吃下去的食物和药物所含的钙质是无法被人体吸收利用的；而经脉不通畅，营养元素也不能被运达身体各部分，尤其能进入构建骨骼的量非常的少，往往会造成即使吃下去也会被浪费的情况发生。我们经常会听到“肝主筋，肾主骨”这一说法。在中医的概念中，筋一般是指包括肌腱、韧带、骨膜在内的大部分能束缚人体骨骼与肌肉的结缔组织，而骨的概念中则包括软骨和骨骼。筋与骨都与人体的生长有密切的关系，所以身高和肝肾的功能就非常的大。像小力这样的孩子，之所以长不高，不仅和肝肾功能低下，不能濡养筋骨有关，最主要的原因还是他肥胖的身体造成的。因为嗜好吃肥甘厚腻的东西，造成了他的脾胃运化功能的低下，生成了大量的痰饮阻塞在他的胃里，也进入了周身循行的经脉中，导致了营养元素不能被正常地吸收，即使少量的吸收了一部分营养也由于经脉不通而不能输送到筋骨中去。而且运动偏少的生活方式也使他的筋骨在需要生发的年龄段不能被有效地拉伸开来，从而耽误了生长。针对这种情况，我建议马姐可以给他用养筋健骨汤来足浴，以促进身高的增长。养筋健骨汤组成如下：补骨脂、骨碎补、枸杞子、白芍、茯苓、薏苡仁各10克补骨脂能补壮肾阳，益肾精以促进骨骼的增长；骨碎补苦温入肾，能温补肾阳，强筋健骨；枸杞子滋养肝肾之阴以利筋骨；白芍能养阴柔肝，以养筋柔筋，舒缓筋脉，促进身高的增长；茯苓健脾气以使脾胃运化功能增强，化湿气以排出身体多余的痰湿；薏苡仁能渗除脾湿，排周身痰浊，以使周身经脉通畅，使营养能被更好地吸收利用。我还告诉马姐一定要小力改变不良的生活方式，不能再随自己的爱好吃东西，要多吃些能健脾胃的、易消化的清淡饮食，如蔬菜、杂粮等；多做一做户外的锻炼，没事儿的时候跑一跑，跳一跳，都是很好的锻炼方法，可以循序渐进着来，开始的时候可以从轻度的小运动量开始，逐渐加大运动量，总之就是要让筋骨得到充分的舒展；要多喝牛奶，如果肠胃对牛奶不适的话可以用酸奶或豆浆代替，那么钙片就可以少吃或不吃。当然，要看长不长高，是一个非常需要时间的问题。但马姐告诉我说自从足浴加锻炼后，她家小力明显的比以前瘦了不少，整个的精神状态也提上来了，看着就有青春的朝气，不再是以前那么死踏踏的感觉了。而且他的身高确确实实有了几公分的增长，虽然还不太明显，但他们一家人都对此有着非常大的信心，相信小力一定能长成挺拔的大个子。家中如果有身高不理想的孩子也不要盲目地使用各种方法让孩子长高。因为到达一定年龄后，骨骺线就会闭合起来停止生长。孩子的骨骺如果已经闭合的话，那么再使用任何方法都不能让他们的身高再生长，乱用激素类的药物的话还可能造成肢端肥大症。最好的办法是在增高之前带孩子去医院拍个X线片，以检查骨骺是否闭合，再决定怎样增高。
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