《中国公民中医养生保健素养》解读(五)
中医治未病思想涵盖健康与疾病的全程，主要包括三个阶段：一是“未病先防”，预防疾病的发生;二是“既病防变”，防治疾病的发展;三是“瘥后防复”，防止疾病的复发。
【解读】
“未病先防”，即在未患病之前积极地预防，通过情志、起居、饮食、运动等方面的调摄，提高机体的免疫能力，避免疾病的发生，这是医学的最高目标。我们常说的亚健康状态，即是“未病先防”的关键期，如果此时采取科学、有效的保养手段，则有可能会发到健康状态，而任其发展则会转化为疾病。
“既病防变”，是在疾病尚无明显症状之前就采取措施，通过观察，掌握某些疾病消灭在萌芽状态，从而避免小病成大病、轻病成重病。
“瘥后防复”，是在疾病初愈、机体功能尚未完全恢复的时候，或者在疾病尚未发作的稳定期或间歇期，采取巩固性治疗或预防性措施，防治疾病的复发。比如哮喘，可以通过夏季的“三伏贴”来预防冬季的复发或加重。而对于皮肤病、呼吸道疾病、妇科炎症等容易复发的疾病，愈后要忌食或慎食鸡肉、鸡蛋、虾、蟹、牛肉、狗肉、竹笋、鱼等发物。
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2022-09-08 12:42
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