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食疗

2022.06.01 646阅读 评论数 0 5

肝肾亏虚证：多会腰酸腿软，夜尿频，脱发，白发早长，耳鸣，眼干涩，眩晕，健忘，也有的会失眠，女性有的经期头疼，月经量少等。

食疗可选择枸杞汁，黑豆，黑米，黑芝麻，桑椹，山药，芡实等。

阴虚火旺的，会有潮热，盗汗，急躁易怒的表现，可以枸杞配菊花。

阳气虚弱的会怕冷，手脚冰凉，可以喝姜枣茶。

脾胃虚弱证：多表现为脾胃的问题，如腹胀满，饮食差，吃饭后不消化，呃逆，大便稀，腹泻或者便秘，精神疲乏，四肢无力，面色发黄，有的也会失眠。女性有些会有月经量少，延迟，或者淋漓不尽，白带多等。

可以多吃山药，大枣，莲子，芡实，白扁豆。有湿气的可以吃薏苡仁，茯苓，赤小豆。

体质有九种。平和质是最好的。其他八种都需要不同的饮食方式来调理。中医治未病大有可为。
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