食疗
肝肾亏虚证:多会腰酸腿软,夜尿频,脱发,白发早长,耳鸣,眼干涩,眩晕,健忘,也有的会失眠,女性有的经期头疼,月经量少等。
食疗可选择枸杞汁,黑豆,黑米,黑芝麻,桑椹,山药,芡实等。
阴虚火旺的,会有潮热,盗汗,急躁易怒的表现,可以枸杞配菊花。
阳气虚弱的会怕冷,手脚冰凉,可以喝姜枣茶。
脾胃虚弱证:多表现为脾胃的问题,如腹胀满,饮食差,吃饭后不消化,呃逆,大便稀,腹泻或者便秘,精神疲乏,四肢无力,面色发黄,有的也会失眠。女性有些会有月经量少,延迟,或者淋漓不尽,白带多等。
可以多吃山药,大枣,莲子,芡实,白扁豆。有湿气的可以吃薏苡仁,茯苓,赤小豆。
体质有九种。平和质是最好的。其他八种都需要不同的饮食方式来调理。中医治未病大有可为。![](https://www.igancao.com/aq/asset/seo/img/ico_wraning.png)
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