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犯困没精神，头昏沉不清醒，反应慢半拍，健忘忘事，这几招可以用

2022.06.09 768阅读 评论数 0 0
春困秋乏夏打盹，为什么有些人一到这些季节，就犯困没精神，头昏沉，整天不清醒，睡不醒，反应还比别人慢半拍，也容易健忘忘事，到底怎么回事呢？
大家好，我是陈医生。如果出现这种情况，就要注意了。有几个情况比较常见。
第一，土行人。就是脾胃不好的人，湿重脾胃的，湿邪上蒙头面，人就容易犯困，昏昏欲睡。好像步骤跟不上思路，人想到了八楼了，其实还在三楼爬楼梯的感觉。以前我们单位就有个人，说话做事情总是给人感觉反应不过来的样子，其实就是这个原因，中焦脾胃湿重，就需要去脾胃湿，比如平胃散，陈皮，仓术，厚朴，茯苓这些中药。
这类湿气比较重的人呢，常常表现为大便不成型，粘厕所，舌头伸出来一看，有齿痕，舌头挺大，好像被水分撑大了，舌苔呢，有点白厚腻的感觉，像有层白布在上面。有些人感觉浑身沉沉的，躺着不想动，小肚子大，其他地方反而不胖，甚至有浮肿的现象。就需要健脾祛湿。
第二，如果是本身气血差了呢？也会出现这种情况。气血没有办法营养全身了，自然感觉浑身昏沉乏力，提不起精神，我在以前分享过的吃饱饭就犯困的情况，和这个有点类似，这个时候就需要补气血，健脾，脾主升清，把气往上送，有个方子，很多人都听说过，补中益气丸。如果气上不去，自然就神清气爽了。这类人，常常特别容易困倦，面色比较黄，刚开始会以为有肝炎，但是做各种检查都显示正常，一吃饭就容易犯困。女性，还容易月经量少，脉则没有什么力气，摸过去甚至摸不到。
还有一个就是阳气虚了。阳气就好比是太阳，能够拨开云雾见天日，如果整天阴天，人就昏沉，不清爽，如果太阳一出来，雾散开，变成了朗朗乾坤，自然就不会困倦了。这类人，最常见的表现就是怕冷。手脚冰冷，怕冷不敢吃冰的东西，一吃就胃痛，甚至拉肚子，这个就需要我们给他暖一暖。一个中成药：附子理中丸。
另外，有几个穴位，大家一定要学会。针对这种情况，一个是去湿的阴陵泉穴。一个是健脾胃的足三里穴，一个是健脾胃补阳气的神阙穴。
阴陵泉和足三里，都可以通过艾灸和揉按的方法做保健和治疗。艾灸呢，每次10分钟左右，揉按呢？以酸麻胀为准，时间和次数不定时。
神阙穴，就是我们的肚脐眼这里的穴位，每天用艾灸条去艾灸一下，有非常好的效果，如果肚子凉的比较厉害，还可以用隔姜灸，或者隔着其他药物做治疗，药物可以通过肚脐的黏膜达到我们的身体中，其实也是脐疗了。
能健脾
能补气
能补阳气。大家可以试一下这个方法。
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