日常该怎样去养生（二）
原创 宗壹小宝 经典宗壹
莲子与银耳一起煮粥喝，可以清心肝之火，并且养阴生津。莲子芯祛火作用明显，而莲子清热的作用没有其芯强，反而有补脾益气、养心安神、固肾摄精的作用，是一种药食同源之品，其性比较平和，味甘，主要归脾、心、肾，具有补中气，养脾气，降火，交心肾，对于失眠多梦，健忘，遗尿，女性白带量多有较好的作用，莲子煮后吃着面面的，如土豆、红薯之类，其色白，还有补肺的作用。银耳，又称白木耳，属于菌类，味甘淡平，可以补脾胃，滋肺阴，作为一种滋补营养之品很受欢迎，现代研究表明含有维生素及微量元素，增强脏腑解毒功能，长期服用可以润肤美白祛斑，还可以增强免疫力。上面的功效从中医角度讲就是脾肺的作用，脾胃好了，气血生化足了，精神也就好了，疾病也就远去了。每年的腊月初八，都要喝腊八粥，里面就有莲子银耳，再加上其他的食物，小火慢慢煮成很粘稠的粥，不仅仅是为了充饥，更多的是对即将到来的新年一种期盼和美好的祝愿。
川贝母与梨子一起煮水喝可以治疗咳嗽，主要是针对秋季肺燥有热所致咳嗽更为适宜，并不是所有的咳嗽都适合喝，因为秋季易燥，再加上有火，最易灼伤津液，肺缺乏滋润后不能行使其肃降之功能，故引起咳嗽，以干咳为主，有少量痰，比较粘稠，甚者可以带有血丝，可以伴有低热，并且天气比较干燥时最容易出现，如果是这种情况的话，就可以服用，若果没有，只是听到各种宣传手段说秋季多喝川贝梨水，这是很大误区，每味药都有他自己的适应症，也不是对每个人都适合，最靠谱的是找一个医生咨询一下在去用药，这样更靠谱，也不会出错，最可怕的就是无知，无知者无畏，因为川贝母性偏凉，可以滋阴化痰，对于痰热伤津液更适合，同样，梨也是凉性的，梨出现在秋季，刚好可以对秋燥所致的咳嗽最为适宜，梨含有大量的汁水，补阴夜很强，所以不是有燥热就不能用，其实肺受寒邪最为常见，所以说大多数情况并不适合用川贝梨煮水，川贝这味药很贵，一克就十几块到几十块不等，所以用不好反而是浪费。所以说适合是最好的选择。
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