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精选 最好的补药是睡眠

2021.10.17 1901阅读 评论数 7 28

   随着社会的进步越来越快，人们的物质生活越来越丰富，饮食多元化，可谓是洋洋大观啦！无论是食物的多样性，以及人体生理所需要的蛋白质，矿物质，维生素等等营养物质成分都是空前的充足，但是大多数人仍然追求“大补”。曾有太多的人询问过我大补的食物，药物等等。

   如今的人类吃着天上飞的，海里游的，陆地上走的，你所能想到，想不到的应有尽有，为什么还不能人类的“大补”呢？究其根源是社会的生活习惯变了，现代技术应运而生的手机、电脑等等如影相随着每个人生活的点点滴滴中，再也不是以前的“日出而作，日入而息”的日子，长此以往，不能保持充足的睡眠，人体的内环境稳态被打乱，人体就会虚弱，就会生病。如果不从根源矫正，吃再补的食物和药，又有什么补益呢？

   因此，这样的人群好的补药就是睡眠，通过规律的睡眠，可以调节神经、消化、免疫等等系统，最终达到维持人体适应自然—社会—心理相对应的稳态平衡，身体健康，还需要“大补”吗？
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