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2022.11.13 816阅读 评论数 0 3
衰老是人体不可避免的一个生理过程，在这个过程中人体各种机能出现退化，从而出现一系列的不适感和心理上的不适应，导致生活质量的下降。这种退化涉及人体所有系统，只是对于某个个体来说，某一个或某几个方面特别突出。那么在这个阶段我们可以做的就是通过一些外加的手段干预延缓这一过程，使人体剩余的功能储备更加有效地发挥，进而改善这一阶段的生活质量。衰老中的表现是多种多样的，几乎每个系统都会出现问题，如果头痛医头脚痛医脚地去调理显然是不合理的。所以应该抓住衰老的本质去养生保健。根据中医理论，衰老本质就是先天精气的慢慢耗竭，后天精气的补充不足。先天后天精气共同储存于肾中，在生理过程中两者其实是不可分割的整体，所以统称肾精。衰老的本质就是肾精不足，肾精亏耗。补肾填精是抗衰老的核心治法。
 调养基本方
 熟地黄120克、生地黄120克、淮山药120克、山茱萸120克、黄精120克、玉竹120克、天冬120克、枸杞120克、杜仲120克、川断120克、女贞子120克、桑葚子120克、仙灵脾90克、巴戟天90克、补骨脂90克、菟丝子90克、肉苁蓉90克、知母60克、牡丹皮90克、白豆蔻60克、砂仁60克。
 另：阿胶100克、鹿角胶100克、龟甲胶100克、生晒参150克、蛤蚧2对、铁皮枫斗20克、紫河车60克、冰糖150克、饴糖150克，收膏。人的容颜主要与气血有关，是气血旺盛荣光外露的表现。当然因为体质和环境因素的不同，人的肤色各有不同，或偏黄或偏白或偏黑或偏红或偏青，但无论是怎样的肤色都应该是有光泽、含蓄和润的，这就是气血的作用，所以我们平常会有气色、血色的说法是很有道理的。操劳过度，失眠多梦，脾胃虚弱，营养不良，久病大病，慢性失血都会造成气血耗伤，反映在面部就会出现面色萎黄、暗无娠、分娩、哺乳等生理过程都需要消耗气血，所以特别容易面色变差，影响自身形象和自信心。整体面色暗淡的情况下还会伴有局部的色素沉着，这就是黄褐斑，中医理论认为这主要是血行不畅、局部瘀滞所致。所以养颜膏方调养主要法则是益气生血，养血活血。
 调养基本方
 当归180克、党参150克、丹参150克、黄芪150克、熟地黄150克、生地黄150克、川芎90克、白芍150克、赤芍90克、白芷120克、桃仁90克、郁金90克、葛根150克、浮萍90克、鸡血藤150克、益母草150克、桂枝90克、凌霄花120克。
 另：阿胶300克、龟甲胶100克、生晒参150克、藏红花30克、冰糖150克、饴糖150克，收膏。加减法
 皮肤干燥：
 加天冬150克、麦冬150克、黄精150克、玉竹150克。
 皮肤油腻：
 加荷叶120克、决明子120克、天葵子90克、冬葵子90克。
 伴痤疮：
 加银花150克、连翘150克、枇杷叶90克、苦参90克。
 伴黑眼圈：
 加泽兰150克、牛膝150克、仙灵脾120克、巴戟天120克。
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