风湿性老寒腿的“冬病夏治”
这是因为我们夏天体内的阳气会越来越旺盛，体内的寒气是易消散的，人体毛孔开泄，腠理疏松，此时再配合着一些温中散寒的食物或药物，以及运用针刺、艾灸、敷贴方法，鼓舞正气，驱散体内风、寒、湿邪，就可以把冬病彻底的消灭在三伏天内。俗话说“人老腿先老”，随着年龄的增大，很多人开始出现膝关节酸软无力、行走疼痛的症状。每当天气转凉，下雨潮湿季节，就会出现膝关节的酸麻疼痛，反复发作，缠绵难愈，被人们称之为“老寒腿”，而老寒腿也是冬病夏治的一种，今天我就给大家分享以下如何利于冬病夏治来治疗老寒腿。
（1）食疗方治老寒腿：
要想治好老寒腿，平常可以多去摄入一些活血化瘀、除湿的食物，例如，薏米红豆粥可以驱寒除湿，缓解关节部位的肿胀；木耳炒青豆腐可以疏通血脉，促进血液循环，缓解关节部位的肿胀；醋泡黑豆和白醋配洋葱都可以加快身体新陈代谢，还能缓解关节疼痛；山楂红糖水可活血化瘀，也可以用一些补益肝肾、强筋健骨、舒筋活血之品，如：熟地、杜仲、鸡血藤、桑寄生等药材来治腿疼。
（2）外敷法治老寒腿：
在这里外敷法主要推荐的一是中药外敷，我们将外敷中药粉与低度白酒（40℃-50摄氏度）或陈醋调成糊状外敷患处（隔热在20℃左右敷于患处），并用塑料薄膜包扎好，卧床休息2小时，取下用温水洗净敷药处，及时外涂护肤液或芦荟胶，每天1-3次，预防皮肤过敏和瘙痒，中药外敷每天一次（最好是早上或中午为佳。
二是热粗盐包外敷，我们可以拿来一个毛巾，制作成布袋样，然后把潮热的粗盐倒入布袋里，缝好开口，然后以自己膝盖可以接受的温度最佳，去热敷膝盖15分钟，凉了可以放在微波炉里加热或炒热，可反复去使用，这种方法治老寒腿效果还是不错的。
或者大家在用煮的生姜水或花椒水泡脚的同时，用毛巾沾着此水去外敷膝盖，这样做也非常有助于驱寒散湿，可用于防治老寒腿。
（3）运动疗法治老寒腿：
运动疗法治老寒腿我只给大家推荐2种，大家在家就能做，第一种就是干洗脚，我们用我们的双手从大腿根部开始一路往下按压，一直到我们脚踝，然后再从脚踝从下往上去按压到大腿根部，来回这样按压数次，非常有助于腿部血液的流通，缓解腿部酸痛感。
第二种就是你可以选择坐在椅子上，把自己的腿伸直抬起，让脚缓慢的往下绷直，再往上勾起，反复的进行数次，非常有助于锻炼我们大腿前方的肌肉，对膝关节疼痛的患者特别有帮助。
在日常生活中，我们要注意保暖，祛寒除湿。虽然时值盛夏，气候炎热，但现在人们常常贪凉，处处开空调、风扇等引起关节肌肉僵硬疼痛，诱发疾病发作。所以在三伏天更要顾护阳气，保护关节不受凉，减轻膝盖负担，合理锻炼身体，促进局部血液循环，改善腿部僵硬，缓解疼痛。以上是给大家提供的治疗老寒腿的方法，你学会了吗？只要大家抓住这个时间段，学会冬病夏治，我相信只要你坚持下去，老寒腿迟早会消失。
杨家强主任撰稿
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