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更年期女性的静心小食

2023.12.05 724阅读 评论数 0 3
让四季留下花样年华：更年期女性的静心小食更年期是现代社会连孩子都知晓的一个名词，随着更年期的到来，女性也会出现绝经现象。许多更年期女性由于雌激素分泌量的减少可能出现月经紊乱、情绪焦躁易怒甚或焦虑抑郁、心慌、潮热、盗汗、失眠、注意力不集中、健忘或丢三落四等症状，严重者还可出现感觉异常，比如头晕目眩、疑心病加重、自暴自弃、恐惧感、濒死感，甚至错乱，发生年龄常在48至55岁。另外，在生理上，有些女性还会出现由于脏腑功能的低下所造成的内分泌的紊乱、植物性神经紊乱等病变。方女士是高中老师，今年48岁，几年前曾因为子宫肌瘤做了两次手术，第二次手术时摘除了子宫。近几个月来，方女士经常感到心中烦乱，容易悲伤想哭，上完课总感觉疲劳无比，有时候还伴有失眠、心慌、注意力不集中的表现。方女士本来以为子宫摘除之后，月经也就没有了，自己就不会对更年期绝经感到恐慌了，所以一直没将自己现在的症状和更年期综合征联想在一起。到我这儿来看病，只是想解决经常心烦的问题，以免影响了工作。其实现代的女性很是辛苦，既要照顾家庭，又要出外工作，妇科病又时常困扰着她们，比如子宫肌瘤。若子宫肌瘤较大，会对患者身体造成较大的影响，治疗时甚至要摘除子宫，这对女性来说会给自身造成非常大的伤害，没了子宫，女性会觉得自己不完整了。而子宫肌瘤的产生往往与压力过大、营养素的摄入不均衡等有关。但就算摘除子宫了，月经不再来了，女性依然会经历更年期。像方女士的情况，属于中医所说的脏躁，不过由于是在更年期发生的，所以我们可以采用清心健脾除燥烦的方法来治疗。当遇到夏季，或者是患者本身就是湿性体质，那么我们只要再加点化瘀除湿的药物在方子里，就能从根本上缓解患者的脏躁症状。我为方女士开了茵栀术麦膏，同时，嘱咐她千万要保持开朗愉快的心境，劳逸结合，找点乐趣，享受人生。方女士再来复诊时，告诉我“脏躁”的症状都没了，现在她计划50岁退休，到时候和老伴参加一些活动营，四处去走走看看。除了月经紊乱、情绪波动较大之外，有些患者还会表现出腰膝酸软、膝盖疼痛的症状，其实，这种骨骼退行性病变也是步入更年期的一种征兆。如何做好进入更年期的准备，非常重要，首先自然是从养成良好的生活习惯入手，保证睡眠质量、规律的饮食，合理用脑，避免情绪过于激动或低落，开导自己、善待自己，学会放松，学会静心，这些健康的生活习惯都有助于帮助妇女顺利度过更年期。需要注意的是，更年期妇女尚有月事，依然有怀孕的可能，故本节所列举方子的用药禁忌，依然是孕妇慎用，月经期停用。茵栀术麦膏。
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