中医理解的失眠
失眠以经常不能获得正常睡眠，不易入睡或睡中易醒、醒后再难入睡、甚则彻夜不眠为主要症状，并伴有不同程度的头晕、头痛、多梦、健忘、心悸等。而亚健康失眠不完全等同于一般概念上的失眠，它是指身体检查无明显器质性疾病，但会呈现出疲劳，反应能力和适应力减退，自我不适症状。其中失眠为主要症状，包括入睡困难、易醒、醒后再难入睡和白天易困倦等，每周至少发生3次并持续1个月以上，其他症状均继发于失眠，是大脑机能平衡失调所引起的一种功能性疾患。（二）失眠的影响因素有哪些目前认为亚健康失眠的发生可能与个人的生理状况、心理状况、生活方式、居住环境、职业情况及社会交往等多种因素有关。生活节奏加快、工作压力加大和社会竞争加剧、运动锻炼过少，或是生活不规律，熬夜、吸烟、酗酒，或是饮食不节，这些都是目前社会中形成亚健康失眠最直接、最主要的原因。（三）失眠的危害有哪些失眠可引起人体免疫力低下，适应能力减退，增加患抑郁、焦虑的危险。严重的失眠还会导致人体糖耐量异常，抗病和康复的能力低下，是多种疾病发生的独立危险因素，有可能会加重或诱发其他的疾病，如高血压病、糖尿病、肥胖等，增加脑卒中的发病风险。现代医学往往采用镇静催眠类药物来治疗失眠，但这类药物对中枢神经系统有一定的抑制作用，短期应用有效，长期应用产生依赖性、耐受性，且副作用较多，容易产生戒断性反应。而膏方调治失眠主要适用于慢性失眠或反复发作的失眠，临床辨证多为虚证或虚实夹杂证，膏方治疗在此时充分发挥其独有的优势，可以有效改善亚健康失眠的症状。失眠的膏方调理1.归脾宁心膏：心脾两虚型【出处】《方剂学》。【主治】多梦易醒，或朦胧不实，心悸健忘，头晕目眩，食欲不振，神疲乏力，面色少华。舌淡，苔薄，脉细弱。【组成】炙黄芪300g，茯苓200g，白芍200g，当归200g，党参200g，丹参300g，酸枣仁300g，白术200g，陈皮200g，木香150g，砂仁60g，熟地黄200g，远志150g，刺五加150g，柏子仁150g，夜交藤300g，五味子150g，神曲150g，龙眼肉100g，黄精100g，大枣200g，炙甘草100g，阿胶300g，黄酒300mL。【加减】若不寐较重者，可加生龙骨150g、生牡蛎150g以镇静安神；若兼见脘闷不舒、不思饮食、苔腻者，重用白术，加苍术200g、半夏150g以健脾祛湿，理气化痰。【制备方法】上药除阿胶外，其余药物加水煎煮3次，滤汁去渣，合并滤液，加热浓缩为清膏，再将阿胶加适量黄酒浸泡后隔水炖烊，冲入清膏和匀，最后加蜂蜜300g收膏即成。【服用方法】每次服15～20g，每日2次，早晚各1次，用温开水冲服。
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