从“子午流注”谈养生、疾病的诊断及治疗4—卯时(大肠经当令)
卯时是指早晨5点到7点,这个时候是大肠经当令。 卯时在天地之象代表天门开,代表二月,万物因阳气的生发冒地而出。天基本亮了,天门开了,五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便,把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开,也就是肛门要开,所以要养成早上排便的好习惯。排便不畅,应该憋一口气,而不是攥拳。
大肠经最旺,是手阳明大肠经活跃的最佳时段。此时大肠开始工作,气血运行到大肠。大肠经旺,吸收营养,排出食物残渣。应养成排便的习惯,最好先空腹喝上一杯凉开水,以刺激大肠,有利于晨便,排除体内垃圾。对于便秘的患者在健康宣教时要告知:晨起(5:00-7:00)是大肠力量最强的时候,一定要排便,养成习惯,调节好正确的生物钟非常重要。
中医认为“肺与大肠相表里”,寅时肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进手阳明大肠经进入兴奋状态,完成吸收食物中水分与营养,排出渣滓的过程。寅时肺气实了,卯时应有正常的大便,肺是阴主内,大肠是阳主外。这就是中医总问患者二便(大小便)的原因。
在中医里这是一个很重要的情况,问大便就是要知道你心肺功能如何。比如心血旺的话,大便是成型的,而且是很粗的,所以小孩的大便和老人的大便是不一样的。小孩的大便又粗又大又长,到年老的时候,都便得特别细。当大便特别细的时候,说明心肺特别差,这叫肺与大肠相表里,心与小肠相表里。心肺功能好的话,大便功能就好。吃泻药治疗便秘的方法是错误的,它消耗了人体很大的元气,《金匮要略心典》“吐下之余,定无完气”。所以治疗便秘最好的方法是把心肺功能调理好,而不是一味的去应用通便的药物。尤其是含有蒽醌成分的通便药物,如大黄、芦荟、决明子等,可以造成肠道黑变病。
凌晨5点-7点:这段时间是大肠经开穴运行的时间,这个时辰赶紧起床,此时可多饮水 使大肠充分吸收水分 促进排泄,排泄结束后,可做提肛运动,有利于治疗便秘、痔疮、脱肛等病。不过上厕所不要太赶,很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10-20分钟,清醒清醒头脑再去排便。因为肾脏系统此时最弱,所以要注重自己的肾脏保养。然后再去清理大肠内的残渣,只要坚持一个礼拜你会发现有很大变化,不光肠胃得到净化而且肤色也有很大的变化。所以晨起大便是身体好的表现。
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学习了
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学经典,做临床
不当之处敬请指正!
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