睡觉不好可能是因为吃得太多，很多人的失眠是因为脾胃问题引起的
大家好，我是陈医生。
在我门诊看诊的一些顽固性失眠的患者中，有部分就是因为吃的太多导致的，我可能用用半夏泻心汤，用用保和丸消食调理脾胃，失眠就好了。那这种情况到底怎么回事呢？
针对这类患者，我常常对患者说，胃不和则卧不安。这句是从《皇帝内径》里面来的。就是说，如果脾胃不调和，那么睡觉就不安稳。我们现代理解就是失眠。失眠的问题和脾胃的关系非常密切的。
这类人都有哪些呢？比如，胡吃海塞的，夜宵多，甚至应酬多的，大鱼大肉，都是高热量高营养的食物，甚至有时候吃一个通宵，就很容导致消化不良，容易导致肚子胀啊，反胃之类的，一晚上都辗转反侧，这个时候说不定用催吐的方法把多吃进去的东西吐出来，反而人舒服很多，睡觉也更正常。
吐，也是中医治病的一种方法。对于喝酒醉酒的，是一个好办法。有过生活经历的人，应该都有这种感受。吐一吐，肚子就舒服很多，也能够安稳入睡。这类喝酒的人，还容易导致脾胃湿热，有湿又有热，可能就需要用半夏泻心汤，或者甘露消毒丹来清湿热。
喝酒应酬，当然说的是比较极端的情况，如果平时稍微过度饮食呢？也容易引起失眠。肉生痰，痰郁生热，痰热一起，往上冲，就容易上扰心神，导致睡觉翻来覆去，睡觉浅，做梦多，容易醒。有很多这样的人，啤酒肚，脸色油腻的，黄连温胆汤泡脚是不错的方法，可以用来吹了这类痰热干扰胃导致的失眠。
另外，还有一种，脾胃弱导致消化的时候堵在肚子里面了，变成了食积，只见食物堆在胃这个容器里面，但是不见食物从下面排走，就需要用保和丸来消食化积了。
这种人，减减肥，或者把食量控制，对于失眠的改善也会有帮助。千万不要一看到失眠，就是吃酸枣仁。一定要具体问题具体分析。
这类患者，平时一定要注意几个方面：
第一，饮食要有规律，不要大鱼大肉，戒烟戒酒。
第二，避免过度劳累，多休息，不要熬夜。
第三，晚饭不要吃的过多，或者不要吃过好，食物太精细不好，应该粗细粮结合。
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