有痰湿的孩子，家长应该如何调理
a.先给孩子化痰 老祖宗所留下的许多化痰方子中，最基本的方子就是二陈汤。二陈汤的配方里一共有四味药：陈皮、茯苓、法半夏和炙甘草。茯苓祛湿气。法半夏润燥化痰（二陈汤里我们一般都用法半夏）。陈皮就是橘子皮，能行气化痰。一般不用新鲜的陈皮，而是把橘子皮放一段时间，等它的药性变得和缓一些之后才用。在中医里面，道地的陈皮，产在广东的新会。我曾经去考察过，那里的气候特别适合种植橘子，当地叫柑，新会那里的陈皮的有效成分确实较其他产地更有优势。在广东，橘子皮可以放很久，3年、10年，甚至15年、20年……通常认为越陈越好，越陈越昂贵。但是，我的观点是，我们平常使用，没有必要使用特别陈的。如果家长能买到广东新会产的陈皮，一般用5~10年的就可以了。特别陈的陈皮非常贵，也没有必要。如果大家买不到新会陈皮，去药店里买普通的陈皮也是可以的。因为地理位置的关系，整个广东地区的湿气都很重，长期住在那里的人，非常容易因湿生痰，所以他们会用陈皮泡茶喝，或者在煲汤的时候往汤里放一点儿陈皮。陈皮这味药，祛湿化痰的效果特别好。如果家长不想用这个药方的话，也可以去药店买点儿陈皮。一般陈皮是一个橘子皮破成三瓣，我们用一瓣就可以了，用水煮，开锅三五分钟之后倒出来，给孩子当饮料喝，放一点儿糖，或者放几个山楂都是可以的。平时煮肉汤、菜汤的时候，也可以放一点儿陈皮，或者在做菜的时候，放一两片陈皮，这样也可以帮助孩子行气化痰。给孩子喝点儿用陈皮煮的水，把他的中焦打开，痰湿化掉，这样孩子体内的热就会出来。这些热散掉以后，孩子的脾胃就能恢复正常了。体内痰湿重的孩子，平日里还可以多给他吃点儿萝卜、白菜，可有效地往下降气化痰，或者喝点儿杏仁饮料，因为杏仁也有行气的作用。b.孩子总咳嗽，爱清嗓子，可以吃煮好的萝卜片，喝萝卜汤 对于有中焦脾胃堵塞症状的孩子，家长可以经常给他吃点儿萝卜片——把白萝卜或者青萝卜切成片，放在水里煮20分钟，将萝卜彻底煮软之后让孩子吃。萝卜有助消化、开胃健脾、顺气的作用，经常给孩子食用萝卜，能够帮助他消化中焦的积食，疏理脾胃之气。如果孩子总咳嗽，爱清嗓子，我建议家长给他固定每周喝2次萝卜汤，或者吃2次萝卜片，帮助他调理体内的气机循环。
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