从“子午流注”谈养生、疾病的诊断及治疗9—申时（膀胱经当令）
申时：膀胱经当令（足太阳膀胱经）（15:00-17:00）
申时：膀胱经当令（足太阳膀胱经）（15:00-17:00）
申时是指下午15点到17点，这个时候是膀胱经当令。气血运行到膀胱。膀胱经最旺，有利于排毒。有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”。
申时气血流注于膀胱经。膀胱经是很重要的经脉，在中医里号称是太阳。它是从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。比如说小腿疼那就是膀胱经的问题，而且是阳虚，是太阳经虚的相。 膀胱经上额头而至巅顶，气虚、气实都容易引起头痛或两目外鼓等症。后脑疼痛也是膀胱经的问题，而且记忆力衰退也是和膀胱经有关的，阳气不能上达头，头部气血不够，就会出现记忆力衰退的现象。所以膀胱经千万别理解为储尿器的问题。
申时在12生肖里是猴子，猴子是上窜下跳的，可以上窜下跳的经脉。所以古代讲“朝而受业，夕而习复”，申时是学习的好阶段，正常人，这个时间段判断力非常好。这时由于气血容易上输于脑部，学习效率就会很高。有的人也许会说“我这个时候就是难受”。这说明身体出现了问题，如果这个时候特别犯困就是阳虚的问题。
很多人会有口干舌燥的时候。膀胱就像太阳一样，能够把精液气化，因为膀胱与肾相表里，很大程度上是因为膀胱的气化功能不足，所以肾经里面的水液调不上来，就会出现口干舌燥的情况。我们嘴里的唾液是非常宝贵的，它实际上是肾经外泄的表现，像鼻涕是和肺气相关，而唾液是和肾脏相关的。在道教的养生里面有一个传统的说法，就是早晨起来，我们要先按摩脸部，后叩齿，然后就会分泌唾液（叩齿生津），然后吞唾液36次，如果能够坚持每天去做的话，就能够使自己变得年轻。
申时阳气继续衰减，阴气逐渐增加，膀胱经最盛。膀胱经负责人体尿液和汗液的排出，是人体最大的排毒系统。膀胱经是人体最大的一个排毒通道，我们平时经常说的“平衡就是罐”后背拔满了罐，就是要把身体的毒素从膀胱经排泄出去。后背主要的穴位都叫俞穴，俞是通道的意思。是五脏六腑和体表之间的通道，所以来讲五脏六腑的毒素可以通过俞穴排出去，所以是排毒的最直接的方法。
膀胱经的循行走向是从头到足，起始穴叫睛明穴，睛明穴顾名思义是使眼睛明亮的穴位，眼保健操第一个就是按揉睛明穴，看书疲劳了，看电脑疲劳了，都要用手情不自禁地揉一揉晴明穴，觉得很舒服，经常按摩晴明穴可以很好的预防近视眼和眼部疲劳。
15点-17点：这个时间段正是膀胱运行的时间段，在这个时间里多喝些水有助于排除膀胱内的毒素。如有小便的意愿，一定不要憋着，否则容易出现“尿潴留”，膀胱括约肌失去弹性。所以中国人有喝“下午茶”的养生习惯。尤其四阴虚的人，太阳主管气化，这时应该多喝水和吃些水果,对养生很好。
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