在门诊上，我嘱咐最多的是……
最近对我说：“我现在感觉身体好多了，一身轻松，现在能去爬山吗？”
我回答说：“不能！”
又问道：“那我能开始每天跑步吗？”
我说：“不能，可以散步，一到两个月以后可以慢跑。”
今天在这和大家聊聊为什么“不能”？
为什么体虚久病的患者，在疾病初愈时，不能进行剧烈运动？
朋友们可以先自己考虑一下，为什么呢？
对于中医的学习，讲究的是“传承精华，守正创新。”因为我们发现，我们的先人，我们的祖先是有大智慧的。古人在治疗疾病时不是“头痛医头，脚痛医脚”的，而是把人放在整个天地间这个大环境来看的，是讲求“人与天地相参，与日月相应的。”
用现在的话说就是：这格局一下就出来了。
由此来看，我们要想运用中医知识防治疾病，提高生活质量，延长寿命，首先要做到的就是要传承好先人的智慧。
那么，我们来看一下，在中医经典著作《黄帝内经》中，对文章开头的问题是怎样回答的？
“帝曰:其久病者,有气从不康,病去而瘠,奈何?岐伯曰:昭乎哉圣人之问也!化不可代,时不可违。夫经络以通,血气以从,复其不足,与众齐同,养之和之,静以待时,谨守其气,无使倾移,其形乃彰,生气以长,命曰圣王。故大要曰:无代化,无违时,必养必和,待其来复。此之谓也。帝曰:善。”
那么，这段话是什么意思呢？
简单讲就是，久病的人虽然经过治疗后病情明显好转，甚至是看起来基本痊愈了。但，这时候身体自身的正气仍然像小火苗一样，很微弱，如果这时病人不知道小心谨慎的顾护好自身的正气，而去随意损耗，很容易导致疾病再次复发。
所以大病、久病、慢性病或是虚劳损耗病，亦或是平时自身体质偏虚弱一些的患者，在疾病初愈的时候，仍然要特别注意养护好自身的正气，千万不可随意损耗！
顺应自然四时规律，保持良好的生活作息习惯。好好吃饭就可以调养身体气血；按时作息就能养足精神。气血调畅，精神充足，自身正气足，就能身心健康少得病，享受高质量的生活。正如星云大师所说得那样，最好的养生莫过于“把饭吃好，把觉睡好。”
所以，“保持良好的生活作息及饮食习惯”，也是我在诊病过程中，嘱咐最多的事。
文章选自个人微信公众号“中医唐国庆”，做部分修改后发布于甘草学园。
甘草医生声明：
本文仅供学习用，版权归相关权利人所有，未经授权，严禁转载。我们尊重原创，若您转载本文，请先征得版权相关权利人同意，并注明：来源甘草学园论坛与原作者姓名。文中方药仅供参考，请在专业中医师指导下辨证用药，切勿擅自试药！若因版权纠纷、擅自试药等引发问题，后果自负。涉及隐私、版权等各类问题请联系客服人员处理。
相关板块文章
-
中医治疗早泄一则 祝鹏军
患者，余某，男性，29岁，前十天就诊。自诉早泄一个月，房事时间短，中途疲倦，容易紧张，伴大便不成型，进食油腻后明显加重，小便黄，口不苦，敏感，偶有阴囊潮湿，尿有分叉，舌红苔黄，舌苔两侧有淤血体现，脉弦细。追问病史，患者既往有长期的手淫习惯史，导致早泄疲软。 -
阳虚也可导致失眠 杨文丽
婶子是我的老患者了，之前风湿性关节炎也来找我调治，记得那时是夏天，她穿着大长裙子来找我治腿疼，大热天裙子里却是穿的绒裤，怕冷怕风，婶子是一名西医大夫，坐诊的诊室凉再加上爱美做下了毛病，我给她用的是温阳驱寒除湿的中药，今年来找我就不那么怕冷了。 -
经方惠民 程雄伟
经方惠民——门诊故事一则一周前，门诊来了一位60岁女性，自诉小便次数多已有半年，最近一月加重，夜间尤为明显，半小时一次，每次尿不多，就一点点，影响睡眠休息。于是开了一张6味药的经方，7天的量给她。让我们传承好、用好经方，让她惠及更多人[微笑]记于2024- -
让患者多说几句，还是少说几句？这对医生而言，可能是一个悖论 于军
今天的这位患者，男，37岁。四年来，各大医院到处看病，中医、西医方法用遍了，按摩、推拿、健身，都没太大效果，西医诊断他有焦虑症。症状很多，阳性体征很少。合并焦虑症的慢性疼痛患者，久治不愈，检查往往还发现不了问题，有时候让旁人觉得是在装病、娇气。 -
小儿咳嗽20天，服药后家长这样说 李娟
患儿男，3岁6个月，咳嗽20天2024年4月3日初诊，现病史：咳嗽20天，河南省儿童医院及河中医三附院，疗效不佳。胸部X片显示正常。问诊孩子咳嗽具体情况，也只说：除了咳嗽，其他都没问题。）2024年4月12日，其外公来诊，特意告知：吃完三天药就不咳嗽了，孩 -
新冠后的抵抗力为什么低？ 赵龙
2022年12月，新冠疫情防控措施放开，很多人，都感染了新冠病毒，经过治疗后，很多人都恢复了。可见，新冠，对身体的摧残，并不止是感染新冠的那几天。个人观点，新冠后，很多人的气血，特别是阴血常不足。 -
一上午门诊，我只开了一张西药处方——我为什么要力争做个纯中医 于军
纯中医诊治疾病，不排斥西医的各种诊断手段，但仅供参考；也不排斥必要的西药、手术等治疗手段，只要是基于纯中医理论指导治法，都属纯中医。力争做个纯中医，也让中医“纯”下去。 -
为什么患者会结伴而来看病？ 于军
老爷子的足跟痛在当地医院经过治疗也不严重了。疼痛门诊，可能是为数不多的科室，能让患者一家老小结伴而来看病，经常还有夫妻、母子、翁婿、同学同事、邻居一起来。 -
好中医，这样选 于军
成为一名好中医，祖传只是加分项，主要靠的还是勤奋，热爱，和悟性。当然，不是谁的药便宜就是好中医，尤其对于大病，该下好药时不能手软，这才能对疾病有益。 -
胸腔积液中医治疗 祝鹏军
患者为青年男性，因颜面部浮肿伴下肢水肿1周，胸闷气促5天入院。由呼吸科收入入院。入院诊断为：1、胸腔积液2、蛋白尿。西药上以胰岛素，甲巯米唑治疗。针对胸腔积液治疗，患者因拒绝做胸腔穿刺。
最新文章
-
手足三针 武邵
从行针得气到患者活动找疼痛的姿势，到收效出针一般是1～2分钟。如一针即生效止痛，一针即可；如一针疗效不显著，可再取一穴。取穴原则手三针、足三针有其一定的取穴原则，一是以经络的循行线路进行取穴，即循经取穴，二是经验取穴。一般的讲，巅顶痛、颈椎病、手颤抖...
-
有那么多想死的人，还有那么多想活的人 赵中华
人，生不易，活更不易。能好好“生”的人，谁会想死？很多病人，心态阳光，即使重病，仍能带病生存，生活质量不受影响；也有很多病人，终日抑郁、不甘，想不明白为何生病的是自己，看到病名上网一搜，似懂非懂的吓个半死，精神垮了，还何谈生活。
-
学医二十年，外治解迷途 李晓华
近十年来，感恩遇见，感恩《遇见中医》，感恩遇见中医后的十八大，借此“大风”，传彼“大学”。忆及二十年前，己卯年，壬申月，吾秉前辈家人之愿，传“一根银针、一把草药，救死扶伤”之志，始入医门。
-
拿-捏… 武邵
人们喜欢捏塑料泡泡，是一种性爱的冲动。捏一把、揉一揉、咬一口…看到可爱的东西就想捏，也属于双态反应。原来爱与性的神秘东西就想捏，是一种非常合理、非常正常的生物本能。人所看到的每一事物…最初时一定是某种问题的解决方案所看到的…适度性爱地捏一下，挺好！
-
学好中医，造福百姓！ 宗琪
-
自愈力 武邵
黄芪先熬水，然后煮饭，一天量在100克内激发胃肠道自愈力：胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次。用食-为胃部自愈力激发提速。肺部自愈烟雾等严重污染会加重肺脏负担，破坏自我修复.视黄酸有助于肺脏自愈激发。
-
打膈与碳排 武邵
从牛的打嗝放屁，科学家认真研究，来减少温室气体的排放。因此，让牛少打嗝，少放屁，是一个特别严肃的环保课题。让牛吃进去，在很大程度上，减少甲烷的呼出与排放。这个数字，是人类所有碳排放的0.4%①是做饲料添加剂。
-
GPT-4 武邵
GPT-4本周发布，能力大幅升级。OpenAI的新一代通用人工智能GPT-4正式发布。而GPT-4的排名在前10%相当于几个月没见，从学渣变成了学霸，而且水平超过了90%的人类考生。对GPT-4，总体还是很看好的。据说OpenAI的一位联合创始人说：GPT
-
浅谈小儿抽动症 杨文丽
小儿抽动症具体病因不明，中医认为主要和肝有关临床上小儿抽动症我都是采用纯中药治疗，主要为息风止痉，平肝熄风药物治疗，疗效可靠，治疗及时预后很好，很多孩子不再复发。
-
医治有缘人 杨文丽
中医医生和西医医生最大的区别就是中医医生使用中药，好的中医会自己开方子对症给患者用药，通过患者用药后的改善情况调整治疗方法和思路，目的就是解决患的痛苦。
相关方剂文章
-
儿时的记忆：蜂房（我们又叫马蜂窝） 宗营
临床用名有露蜂房、炒蜂房。有时其他人刚好从我们投马蜂窝的地方过，也会被马蜂蛰到，当时就会暗暗窃喜，现在想想太不应该了，这或许就是当时的乐趣吧。
-
邓先勇
资质认证
2023-08-06 08:04
1
0
-
唐国庆
资质认证
作者
回复
邓先勇
2023-08-07 08:40
0
0
没有更多评论天下初定，需休生养息。
👍👍👍上医治国