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精选 日常该怎样去养生（一）

2022.05.23 994阅读 评论数 3 9

原创 宗壹小宝

经典宗壹

红豆与薏苡仁煮粥，再加上铁棍山药，既能去除湿气又健脾胃，因为脾胃为生湿之源头，所以要从源头去治理，生薏米稍偏凉性，如果是寒湿不太适合，可以炒后再用，这样性味就偏平和了，相对没有那么凉了。薏米也有很多的用处，比如，常见的扁平疣，在面部及手上很多见，从中医角度看疣还是由于湿聚而成，故健脾祛湿很好，所以用薏米煮粥就很好，如不方便的话，也可以用生薏米和炒薏米各半，每次大概10克，泡水喝，坚持半月以上，有很好的疗效，笔者亲试，扁平疣消失，大概长了两年吧，泡水喝了半月后就不知不觉消失了，很开心哦。

枸杞子与菊花是很好的补肝肾之品，为啥说是补呢，枸杞子是温补的，大家都知道，但菊花应该是清火的呀，怎么也说是补呢，这就要看怎样去配伍啦，以及运用的具体情况，这两味药相配，可谓是很好，特别是对于四十岁以上的人很好，因为到四十后身体开始走下坡路了，其实内经中在就有：五七阳明脉衰，面始焦，发始堕，在三十五岁以后气血变得不足，因为脾胃功能差了，气血生化不足，所以先从面部开始，变得憔悴，黄暗，有斑块，头发脱落，都是血不能濡养所致。日久引起肝肾不足，眼睛就不明亮了，看东西开始模糊，有的人老化了，离得近看不清，只能离远一点才可以，正好与青少年的近视相反，就是由于肝肾精血不足，不能养目，肝开窍于目，肝为肾之子，肾又主黑晶，也就是瞳孔，肝肾虚了，在外就表现在目上，枸杞子补肝肾之精血，可以归为阳性之物，菊花清肝肾之火热，为阴性之物，两者一阴一阳，一升一降，一清一补，配伍精当，正所谓损有余而补不足，菊花把多余的火热风清除，就是补，是从反面来讲的补，枸杞子专门去补不足之处，刚好适合肝肾不足证，视物模糊，眼红有血丝，遇风流泪，头目不清晰，昏昏沉沉。所以说平时可以用这两味药泡水代茶饮，特别是过了四十后，保温杯里泡枸杞，笑了。

荷叶与山楂相配合，可以清除体内的垃圾，对于比湿气重的油脂有很好的的疗效，现在生活好了，物质丰富了，不愁吃，所以相对营养过剩，所以都偏胖的人很多，用这两味药代茶饮的话，能降血脂，还能减轻体重，血脂正常了，体重轻了，心脑血管病就远离了。荷叶生长在淤泥中，而出淤泥而不染污渍，说明祛浊升清力量很强大，就像泽泻一样，都可以把废水重新利用，而前者从质和型上看偏清轻，而后者从质和型上看偏厚重些，偏轻者从上走，通过呼吸出汗来排除有害的东西，偏重者从下走，通过二便排出体外，方向不一样，想要上下同时，可以一起用。山楂，就很常见了，平时可以看到大街上卖的糖葫芦就是山楂，吃着酸甜，味道很不错，山楂可以消肉积，比如肉吃多了，或者平时喜欢吃肉，就可以用它来泡水喝，不仅可以消食，还可以降血脂，所谓的血脂就是过多的油脂在血液中不能被利用，一来容易阻塞血管，还容易沉积到血管上，形成了血管动脉粥样硬化，是血管疾病--冠心病，脑血管病的主要原因，所以维持血脂正常可以预防这些疾病的发生。临床常用的焦三仙，就是山楂炒后来用，再加上炒麦芽、炒神曲就是三仙，健脾护胃的作用很好，好像西药的多酶片一样，都是助消化的药物。

---- 未完待续----

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