春天三捂三揉

2023.03.08 421阅读 评论数 0 3
  春捂:新春伊始刚从大寒节气走出,天地之间气温还未转暖,仍然是阴盛阳衰,阳气开始疏泄,易感寒邪,不要猝然减衣露身,要注意保暖以保护阳气。


捂腿脚,脚是全身最怕冷的部位捂好腿脚,对全身的养生十分重要。




捂肚子,以免脾胃受寒,出现腹痛、腹泻等问题。




捂后背,有利于体内阳气生发,还应适当晒背部。




揉手心,有助于血液流动,揉手腕及内关穴,可宁心安神,缓解春困和春燥。


揉脚部,尤其在泡脚的过程中揉脚,既防寒,又能使血脉通畅,增强精力。




揉脸颊,力道感觉舒适即可,可使肌肤保持弹性,使面色红润有光泽;揉搓迎香穴对感冒症状的消除以及预防皆有一定的作用。
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