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春天三捂三揉

2023.03.08 421阅读 评论数 0 3
  春捂：新春伊始刚从大寒节气走出，天地之间气温还未转暖，仍然是阴盛阳衰，阳气开始疏泄，易感寒邪，不要猝然减衣露身，要注意保暖以保护阳气。


捂腿脚，脚是全身最怕冷的部位捂好腿脚，对全身的养生十分重要。




捂肚子，以免脾胃受寒，出现腹痛、腹泻等问题。




捂后背，有利于体内阳气生发，还应适当晒背部。




揉手心，有助于血液流动，揉手腕及内关穴，可宁心安神，缓解春困和春燥。


揉脚部，尤其在泡脚的过程中揉脚，既防寒，又能使血脉通畅，增强精力。




揉脸颊，力道感觉舒适即可，可使肌肤保持弹性，使面色红润有光泽；揉搓迎香穴对感冒症状的消除以及预防皆有一定的作用。
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