惊蛰说养生
今日是惊蛰，一年二十四节气的第三个，春季的第三个，一般是在每年的3月5日或6日。诸君是不是感觉很快呢？才觉得天始暖，春刚到，不知不觉就要过半了。
那为何本节气叫做“惊蛰”呢？西汉的戴德《大戴礼记•夏小正》记载：“正月启蛰，言发蛰也。万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”元代吴澄《月令七十二候集解》亦说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。”由以上而知，惊蛰又有“启蛰”之别称。相传汉代为讳汉景帝刘启讳，而改名惊蛰。”汉文化自古影响了我国周边很多地方，如今的日本，还是在沿用“启蛰”之名。
惊蛰之惊，因雷而惊也；惊蛰之蛰，蛰虫萌动而出焉。正如民谚有说：春雷响，万物长；又有：惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫。实际上，惊蛰就是反映了自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。诸君看近日来，万物复苏，桃红柳绿，真的是一派欣欣向荣的景象！经历太久疫情的人们，纷纷外出，赏美景，品美食，享受春天带来的美好。
惊蛰与其它节气一样，分为三候：一候桃始华；二候仓庚鸣；三候鹰化为鸠。
惊蛰是仲春的开始，桃花盛开了！试问谁人不喜欢桃花呢？因为它的花语就是美好的爱情、浪漫的爱情！所以自古以来，文人骚客们都爱以桃花作诗唱词。如《诗经桃夭》“桃之夭夭，灼灼其华”；白居易的《大林寺桃花》“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”；崔护《题都城南庄》“去年今日此门中，人面桃花相映红。人面不知何处去，桃花依旧笑春风。”唐伯虎有《桃花庵歌》“桃花庵里桃花庵，桃花庵里桃花仙；桃花仙人种桃树，又摘桃花换酒钱”，等等。歌咏桃花的名篇真的数不胜数，此不赘述。
还是要从养生角度来谈，桃花亦食亦药，属于药食同源之品。桃花是蔷薇科植物桃的花朵，在春季开花时采摘，晒干可用。其味甘、苦性平，能泻下通便，利水消肿，用于治疗水肿、痰饮、小便不利、便秘等。
桃花可以减肥。《千金要方》记载：桃花三株，空腹饮用，细腰身。
桃花可以美容养颜。《神农本草经》记载其“令人好颜色”。此有桃花酒方：采桃花苞250克，白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每天早晚各饮用15-30毫升。同时将酒倒少许在手掌中，两掌互搓至手心发热，然后来回揉擦面部，对改善黄褐斑、黑斑、面色晦暗等有较好作用。
惊蛰时候，乍暖还寒，时候也比较干燥，易于口干舌燥。所以在民间惊蛰吃梨的风俗。梨鲜甜可口，香脆多汁，有降火、润肺、止咳、退热、解疮毒、酒毒的功效。
惊蛰，不管好虫害虫都出来了，要注意谨防叮咬，以免引起皮肤感染。
春雷滚滚，万物复苏，生机勃勃，欣欣向荣，一切都是最美好的时候！
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