减肥
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大家好,我是受万人仰慕,人见人爱,车见车载的“经方苑”主持人小编!
哈哈,开个玩笑,其实小编并不帅,作为资深的“肥仔”的小编今天想跟大家聊聊一个热门话题——减肥!
现在很多人都被肥胖所困扰,平时大街小巷的美食诱惑实在是太多了,一时忍不住就会把自己肚子装满,吃多了呢?反而还自己给自己找各种理由逃避运动,就拿小编来说,我记得上次跑步还是好几年之前……
所以……现在胖男胖女也多了起来!
其实肥胖除了形象上不那么耐看以外,还会很引发很多严重的健康问题……
所以小编已经第N次下定决心减肥了……
有人会问小编:你天天研究经方,难道就不能研究点减肥的好方子给大家分享一下!
这个问题真是问对人了,小编还真的认真研究过经方减肥的基础方!
在小编公布研究成果的时候,先让我们一起看看中医上怎么认识肥胖!我记得《黄帝内经》里曾经多次提到过“体盛”或者“形盛”这个名词,仲景也在《金匮要略》里提出了“尊荣人”的概念,不管怎么说,古人确实意识到了肥胖并不是代表家里条件好,而是一种病!
古人认为“肥人多痰湿”,也就是说那些肥胖的人群从体质上来说都可以归纳为“痰湿”比较重的一类人群!
就拿小编自身举例,确实比较符合“痰湿”这个说法,比如不怎么愿意主动喝水,大便容易稀溏,平时总是觉得精神头不足等等,所以说“肥人多痰湿”这个说法是有道理的! 那么我们既然要减肥,那就得围绕如何去除痰湿入手!
话说前几天小编看到了网上一个医生给患者开的“减肥方”,基本上就是在“参苓白术散”的基础上进行加减,患者跟我说已经服用了几十剂这个方子效果不明显,甚至体重还增加了一点……我们知道“参苓白术散”这个方子可以说是治“湿”的要方,如果吃它不好使只有一种可能,那就是压根不对证!
这就奇怪了,刚才说了“肥人多痰湿”的说法是对的,而“参苓白术散”也是治“湿”的要方,怎么患者吃了就没有效果呢?问题出在了哪里?
小编认为要知道“湿”是怎么来的是非常关键的,小编找到了《黄帝内经》里的一段话:
“饮入于胃,游溢精气,上输于脾,脾气散精,上归于肺,通调水道,下输膀胱,水精四布,五经并行。
这段话说的是什么意思呢?小编给翻译成白话就是说我们喝进去的水,先是进入了胃,在元阳的蒸腾作用下变成了水气,水气要靠脾的运化作用疏散到肺,因为肺主气,司呼吸,所以可以通调水道,又把水气转为津液一方面输到体表成为荣卫,一方面又通过水道下转到膀胱,而膀胱作为州都之官,可以储存津液,又得靠元阳的蒸腾作用再把津液重新输送转到全身各个位置……
以上就是古人对水在人体运行的过程描述,聪明的人这时候可能已经看出门道了,这个过程怎么跟下雨的过程特别像!
整个过程其实关键点在于“元阳”的蒸腾作用和“水道”的通利与否,以灌溉为例,“元阳”就是把水从河里抽出来的“水泵”,而“水道”就是运送水的“沟渠”,肥胖之人之所以痰湿比较重是因为在输送水饮的过程出现了问题,所以也要从“元阳”和“水道”两方面入手!
小编临床观察其实肥胖的人还有一个很大的特点就是不耐寒热而且还愿意出汗(多为脑门处),脉象上此类患者多见沉细,符合少阴病的特点!
(未完待续!)
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